对于骨质疏松的人,经常晒太阳有效果吗?

发布网友发布时间：2022-07-19 04:24

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热心网友时间：2023-10-14 00:44

对于骨质疏松的人，经常晒太阳有效果吗？

骨质疏松症晒太阳有很大的好处。因为晒太阳可以促进活性维生素D强化和转换，同时也可促进对钙磷的吸收。所以，每天要出去多晒太阳。从上午十点到下午两、三点中，多出去会太阳，20-30分钟，对抑制骨质疏松有很大的好处。但是，晒太阳也要注意，在有雾霾或者有雾时，会影响紫外线折射，这种情况不要出去晒太阳。不要打雨伞，会阻挡紫外线的吸收。晒太阳的时候，要注意不要太过度。有的人暴晒或者晒时间过长，这样对皮肤也会造成不利的影响，如造成皮肤癌。抹防晒霜也会阻挡紫外线吸收，也会影响活性维生素D的强化的过程。所以，晒太阳也有注意事项，但是，晒太阳是有好处，对骨质疏松能起到很好的抑制作用。

老年骨质疏松患者晒太阳有用，因为人体的皮下储存有经胆固醇转变为的7-脱氢胆固醇，7-脱氢胆固醇在紫外线的照射下可以转变为维生素D3，而维生素D3经过肝脏的25羟化酶以及肾脏的1α羟化酶的作用之后，可以转变为活性维生素D，活性维生素D可以促进肠道对钙的吸收。所以多晒太阳，患者体内的维生素D3水平就会有明显的增加，肝肾功能状态正常的情况下，体内活性维生素D的水平也会有一个明显的增加。多晒太阳可以提供比较好的维生素D水平，但晒太阳有一定的要求。在家里坐在阳台上晒太阳，这种情况下紫外线已经被玻璃遮挡了，是不能够起到很好的刺激体内的7-脱氢胆固醇转变为维生素D的作用，所以这种晒太阳基本上是无效。

热心网友时间：2023-10-14 00:44

是当然有效果的，因为晒太阳可以补充所需的钙，所以对骨质疏松的人是非常有好处的，我们每个人都应该在没事的时候都应该晒一晒太阳。

热心网友时间：2023-10-14 00:44

是有效果的，因为骨质疏松的人往往都是因为缺钙而晒太阳能够促进维生素D的吸收，维生素D又能促进钙的吸收。

热心网友时间：2023-10-14 00:45

对于骨质疏松的人经常晒太阳其实很有效果的，每天坚持晒太阳一个小时，你会发现骨头会变得非常结实，而且身体的代谢会变得非常的好，还能够补充丰富的钙。