发布网友 发布时间:2022-07-17 13:09
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热心网友 时间:2023-10-03 04:19
【导读】截至目前,心理咨询有很多的流派,主要可以分为两大类:
一类是以某个流派为主,比如精神动力、认知行为、家庭治疗、催眠等等;
一类是整合派,比如将精神动力和认知行为整合。
当然,还有咨询师会说,我是人本主义。
无论是哪个流派,都有其自身的理论框架和治疗结构。
一个来访者来到咨询室进行心理咨询,我们也要认识到:一个人的心理问题不是一天才发生的,而是他长期以来的结果。
来访者开始向咨询师诉说他的情况、他的问题、他的烦恼,咨询师用他的专业的去帮助来访者进行工作。
那么,心理咨询究竟是如何起作用的呢?
一、我们要看见它,理解它,继而是接纳它。
咨询师要去帮助来访者理解一个人是如何成为他自己的,一个人的过去是如何影响他的现在的。
伴随着事件的发生,是我们的情绪体验。
过去的事件之所以让我们裹足不前,是因为我们的情绪感受还固着在那里,也就是我们还在对抗这个体验。
也就是我们都知道要“活在当下”,然而“创伤”就像是闪回的记忆,不断地拉扯我们,使得我们无法全然活在当下。
在工作中,很多时候需要你去陈述和表达你的工作成果,领导需要通过你的发言来了解你的工作情况,这个时候不说并不能很好地适应这个环境了,拖延也会影响工作的进度和效率,这个时候你就需要改变一下你的模式和习惯了。
只有当我们充分意识和了解它形成的过程,那么我们才有可能就接受它,唯有当我们真正接受的时候,我们才有可能发生改变。
二、在心理咨询的过程中,精神动力的咨询师就是在帮助来访者的潜意识意识化。
来访者通过表达自己的情绪体验,来让潜意识松动,不再固着在原有的创伤体验中。
就好比一个装满垃圾的房间,怎么可能有空间去容纳新的事物进来呢?
这个时候就需要将垃圾清扫出去,腾出空间来容纳你真正想要容纳的东西。
只有先把“恨”释放出来,爱才有地方流动。
在这个释放的过程中,咨询师会陪伴来访者,倾听来访者,共情来访者。
三、心理咨询师非常重要的另一个功能,就是帮助来访者建立新的客体关系。
精神分析认为,母婴关系是非常重要的,三岁之后基本你的性格就成型了。这也常常会让人误解为“原生家庭皆祸害”。
我们回顾原生家庭的目的,不是在于改变父母,而是理解我们为何会成为现在这个样子。
在我们与父母的互动关系中,我们内化了与父母的关系,形成了我们“内在的父母”和“内在的孩子”。
这世界上所有爱的都是为了在一起,唯有父母和咨询师的爱是指向分离。
综上所述,就是小编今天给大家整理的关于心理咨询的相关内容,希望可以帮助到大家。