能否长期喝柠檬水
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发布时间：2022-04-22 14:00
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热心网友
时间：2023-10-17 02:09
1、泡柠檬水不能用开水，水温60~70℃比较适宜。
泡柠檬的水太凉，香味不容易泡出来。如用沸水浸泡，则会有较多的苦味物质溶出，比如橙皮甙等。有人担心，水温太高会导致维生素C的损失，其实柠檬的酸性较强，而维生素C在酸性条件下耐热性较好，没那么容易损失。因此，泡柠檬的水温一般在60~70℃比较合适。
2、柠檬水可以天天喝
柠檬中的维生素C可以使人体内的组织细胞间质保持正常状态，防止细胞组织变脆，失去抵抗力。所以柠檬能够一定程度上帮助人们预防感冒、抵抗癌症。
正常人可以每天饮用柠檬水，但是为了防止柠檬中的酸类物质伤及胃肠，柠檬水的日摄入量最好控制在1000ml以内。胃酸过多或者胃溃疡的人群最好不要畅饮柠檬水。
3、柠檬水白天也能喝
有人听说柠檬水能美白，但也有人听说柠檬是一种“感光食品”，担心白天喝柠檬水之后皮肤会起斑变黑。但这个说法仅限于网上传言，尚未看到相关研究证据。
甚至还有网上信息说维生素C是感光物质，如果真是这样，所有水果蔬菜都含维生素C，看来人们白天什么蔬果都不能吃了——显然是十分荒谬的。
从科学角度来说，食物中的主要光敏物质包括叶绿素、核黄素、血红素。要说吃了光敏物质就长斑，大概首先红肉就不能吃了（血红素多），奶类也不能吃了（核黄素多），绿叶菜和猕猴桃都不能吃（有叶绿素），看来白天只能吃粮食了！
扩展资料
泡柠檬水别用塑料杯
柠檬由于其酸涩的口感一般不宜生食，却适合做成饮品。制备柠檬水时可将柠檬切成薄片，加适量蜂蜜，用玻璃罐密封腌制，盖好盖子，放入冰箱冷藏。
冲水时直接夹出一两片，再取两勺蜂蜜柠檬汁用温水冲泡，也可用柠檬杯直接将新鲜柠檬制成柠檬水。
喝柠檬水的杯子最好是玻璃杯，因为尽管柠檬酸是弱酸，但如果用塑料材质的柠檬杯（尽管有些塑料标明是耐酸碱的），若加上柠檬皮上的脂溶性精油的共同作用，塑料中的成分或多或少会融入柠檬水中，长期饮用对人体是不安全的。
参考资料：人民网－柠檬水的正确泡法，你还真不一定知道
参考资料：人民网－警惕！柠檬水这么喝小心变更胖
参考资料：人民网－柠檬水有什么养生作用 喝柠檬水避开8大误区
参考资料：三明市卫生和计划生育委员会－喝柠檬水要用玻璃杯
热心网友
时间：2023-10-17 02:09
柠檬水是可以天天喝，但是每天要适量喝。并且不建议用柠檬水代替正常饮用水。柠檬水含有丰富的维生素，尤其是维生素C的含量较高，每天适量饮用有助于补充体内缺乏的维生素。但是柠檬水一定要适量的喝，如果喝柠檬水比较多，比较容易刺激胃肠道黏膜，从而导致胃酸、胃胀、腹痛等不适症状的出现，不利于正常的身体健康。长期大量饮用柠檬水，其中的酸性物质可能会损伤牙釉质，有可能会导致口腔疾病的发生。一些胃肠道功能不好的人群尽量不要喝柠檬水，有可能会加重胃肠道的负担，不利于胃肠道功能的恢复。
柠檬水能天天喝吗
不建议天天喝柠檬水。长期的饮用柠檬水会直接刺激到胃部，产生过多的胃酸，严重的可能会出现腹泻的现象，所以一些胃酸或者有肠胃疾病的患者不能过度的饮用。另外柠檬的柠檬酸含量比较高，长期食用对牙齿有一定的腐蚀性，所以不建议天天喝柠檬水。经常喝柠檬水有什么好处 1、提升免疫力 柠檬水中的维生素C含...
长期喝柠檬水的坏处
1、胃部不适。长期饮用柠檬水，胃部长期接受刺激，胃酸过多后会出现反酸，会导致腹泻拉肚子，引起消化系统的问题，特别是有胃炎和胃溃疡的人不能长期饮用和过度饮用。2、影响牙齿。柠檬味道酸酸的，所含柠檬酸较高，偏酸性，对牙齿有一定的腐蚀性，长期饮用牙齿容易出现问题。少年儿童和婴幼儿，牙齿尚未...
柠檬水可以长期喝吗
柠檬水不建议天天喝。柠檬富含营养物质，但因为柠檬性寒凉过酸，如果天天喝柠檬水容易导致体内寒气加重，从而影响身体体质状况，对身体健康有一定的影响。因此，不建议每天饮用柠檬水。柠檬水能代替白开水吗 不建议。因为柠檬水富含酸性物质，对于肠胃不好的人群有一定的影响，当然肠胃好的人并无影响。但长期...
长期喝柠檬水的坏处
空腹时不能大量喝柠檬水，会造成胃酸过多，胃部疼痛的毛病，尤其是小朋友和老人，更加不能空腹饮用。柠檬皮含鞣酸质（单宁酸），对皮肤及组织有收敛作用。柠檬片泡热水，高温会使柠檬外皮释出更多鞣酸质，长期饮用易使胃收缩，导致胃痛及胃酸逆流加剧。3、脱水 柠檬也是一种天然利尿剂。如果及时补充流失的...
长期喝柠檬水的利与弊
有助于减肥瘦身。弊：1. 对胃部刺激大：柠檬酸味道柔和，但是柠檬酸的化学性质较为特殊，喝多了会对胃部造成刺激。2. 不宜空腹喝：柠檬水中含有酸性物质，空腹喝会引起反酸和胃部不适。3. 腐蚀牙齿：柠檬水中的酸性物质，容易对牙齿产生腐蚀作用，建议喝完柠檬水后立即漱口清洁口腔。
长期喝柠檬水有什么好处和坏处 了解一下
5、柠檬偏酸，多喝伤胃、伤牙，长期服用导致脾胃受伤，营养不能消化就会长痘。所以喝柠檬水要适量，尤其要注意柠檬片泡水的方法。6、在生吃柠檬之前，不能抽烟，香烟当中的有害物质会把柠檬所含有的维C破坏，并且改造变成对身体造成伤害的物质。7、柠檬会产生柠檬酸，呈酸性，常喝容易引起胃酸过多，...
长期喝柠檬水有什么好处和坏处
长期喝柠檬水可以起到排毒、美容、延缓衰老的作用，但是喝完柠檬水要刷牙，不要空腹食用，不要用开水冲泡。具体内容如下：喝柠檬水的好处有哪些 排毒：早上起来空腹喝一杯柠檬水可以起到为身体补充水分且排毒的效果，可以清肠让有毒物质快速排出体外，对美白也有一定的效果。而且，喝一杯柠檬水，还可以起...
长期晚上喝柠檬水好吗
长期晚上喝柠檬水好吗 晚上是可以喝柠檬的，但不能太多，1、2杯就够了。柠檬其实主要作用是排毒，补VC,美白的，通过排除内部毒素，达到祛痘的效果，当然你要美白就晚上喝，或者白天喝了3小时之内别晒太阳，柠檬是吸光食物，吃了晒太阳会比变黑的哦。柠檬水有哪些功效呢 排毒养颜 大多数人信服喝柠檬...
长期吃柠檬水有坏处吗 长期喝柠檬水的坏处
可以清洁口气。2、但是除了好处之外呢，喝柠檬水还有一定的坏处，本身柠檬水是酸性的物质，会侵蚀牙齿，引起牙齿的病变。同时合并有胃食管反流或者是胃溃疡的话，胃酸分泌比较多，喝柠檬水会加重胃部的病变引起消化不良，或者是烧心反酸的症状。这样的话就不建议长期大量喝柠檬水。
柠檬水能长期喝吗 这个问题你是否了解过
以下情况不能长期喝 1. 柠檬水是由柠檬汁和水混合而成的。柠檬汁富含维生素C、钾、柠檬酸等成分，这些成分都对人体有益处。但是，由于柠檬汁酸性较强，长期饮用可能会对牙齿造成伤害。因此，为了保护牙齿，建议饮用柠檬水时用吸管喝，并在饮用后漱口。2. 柠檬水对胃部产生刺激作用，特别是在空腹时饮用...
