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跳绳可以减肚子上的肉吗
发布网友
发布时间:2022-04-22 14:01
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热心网友
时间:2023-11-08 04:22
跳绳可以减掉肚子上的肉,是一项很好的全身协调的有氧练习,
可以很好地锻炼协调性。但是前提是掌握正确的跳绳姿势非常关键。
个人建议仰卧起坐较好、刚开每晚睡前两组,一组15个、
后面看情况慢慢增多 。两三个星期左右就能见效果 。
[稼瑾红瘦身日记] 里很多减肥方案,可以帮助你
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