手机看久了头痛头晕，是怎么回事？

发布网友发布时间：2022-04-22 13:50

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热心网友时间：2023-07-11 10:15

看手机久了出现头疼的症状，通常是由于视觉疲劳引起的，手机屏幕光线长时间刺激眼部，易引起视觉疲劳，引发头疼。此外看手机时长时间不动，也可能导致血液循环速度减慢，导致大脑相对缺血缺氧，引发头疼，停止看手机并进行相应活动后，症状通常会逐渐缓解。还可见于部分病变，如颈部病变、眼部病变：

1、颈部病变：看手机时长时间保持同一种姿势，引起颈部肌肉长时间保持在紧张状态，可能导致颈部肌肉、韧带、筋膜等软组织发生劳损，产生无菌性炎症，进而刺激或损伤支配头部的神经，出现头疼症状。此外，长时间低头看手机可引起颈椎病，包括颈椎间盘突出、颈椎曲度变直等，还可导致椎基底动脉供血不足，或是压迫神经，导致患者出现头疼、头晕等不适症状；

2、眼部病变：如本身存在眼压高、眼球震颤、青光眼等疾病的患者，长时间看手机，可诱发眼胀、头疼等症状。

日常生活中建议人们尽量避免长时间看手机，定期休息，可适当眺望远处，进行眼周按摩，进行户外活动，促进身心健康。