吃山楂注意什么?

发布网友发布时间：2022-07-15 08:29

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懂视网时间：2022-08-17 06:13

1、首先，山楂的口味偏酸，胃口不好的人，可以把山楂当成是开胃的良品，山楂对于食欲不振、消食解腻还是有一定的功效的。

2、其次要注意有胃病的人群还是要少吃山楂，因为有胃病的人本来就会出现返酸水的情况，所以有胃病的人群要少吃或者干脆不吃山楂。

3、再就是要注意孕妇不要吃山楂。怀孕的人可以适当吃山楂，不能多吃。山楂对子宫有兴奋的作用，孕妇吃完之后会导致子宫收缩，可能会有流产的情况，因此最好是少吃。再吃山楂就有可能诱发流产。

4、儿童也最好不要吃山楂。儿童的牙齿正在发育阶段，尤其是换牙期的儿童，山楂中除了果酸还含有发酸糖类，对于牙齿有腐蚀作用，会影响儿童牙齿的生长。

5、还有就是要注意空腹不适合吃山楂。山楂含有大量的有机酸、果酸，空腹吃，会使胃酸猛增，对胃黏膜造成不良刺激，使胃发胀满，泛酸，如果你在空腹时吃会增强饥饿感并加重原有的胃痛。

6、脾胃不好的人不要吃山楂。对于脾胃不好的人来说，则要少吃山楂，过量可能导致胃结石。

7、吃完山楂以后要记得漱口，不然山楂条里面的各种成分对牙齿的损坏度极高。

热心网友时间：2024-11-23 13:05

对于普通健康人来说，吃水果不需要讲究时间，山楂也不例外。不过，由于未成熟的山楂还含有较多的鞣酸，如果长期空腹吃太多可能造成胃结石。因此，山楂如果空腹吃，切记不能当饭吃。

（图片来源于网络）

至于那些胃酸过多、消化性溃疡等情况的人，因为山楂含大量有机酸，空腹食用会使胃酸猛增，对胃黏膜造成不良刺激，使胃发胀满、泛酸，因此这类人空腹时不宜吃山楂。

（1）新鲜山楂：

（2）山楂制品：

另外，
不建议糖尿病人吃各种山楂制品，以免造成血糖的波动
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不建议糖尿病人吃各种山楂制品，以免造成血糖的波动

作者：刘萍萍，华大基因营养师，营养科普作者，私人营养顾问；中国营养学会会员；今日头条悟空问答签约作者；自媒体名称：刘萍萍生活营养；分享生活中有趣靠谱的营养知识。

热心网友时间：2024-11-23 13:06

吃山楂的注意事项
1、不宜空腹食用
山楂中含有大量鞣酸、有机酸和果胶，如果长期空腹大量吃山楂，这些成分在胃酸的作用下就会与蛋白质结合生成不溶于水的沉淀物，可能导致胃柿石，引起胃痛。
2、吃完应立即漱口
山楂中含有大量酸性物质，会腐蚀牙齿，不利于口腔健康。所以食用山楂后应立即漱口。
3、胃病患者慎吃山楂
山楂会刺激胃酸大量分泌，因而患有胃溃疡、十二指肠溃疡、胃酸过多等胃部疾病的人，应少吃或不吃山楂。
4、脾胃虚弱的人不宜吃山楂
中医上说山楂“只消不补”，属于耗气的食物。脾胃较虚弱的人一般都气虚，如果再经常食用山楂，可能会出现胃痛、食欲减退等情况，进而加重脾虚症状。