常说的是“早吃好,午吃饱,晚吃少”吗
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发布时间：2022-07-15 07:00
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热心网友
时间：2023-11-24 11:02
早上吃好，中午吃饱，晚上吃少，这个主要是早上要补充一天的能量所以要吃好。一天中中午活动量大所以要吃饱，晚上吃少是因为在睡觉的时候消化问题。
热心网友
时间：2023-11-24 11:02
早上的时候人体属于睡醒过来的状态，而肠胃还处于晚上的状态，未能处于消化最好状态，但是为了1上午的工作而必须补充相当的能量来应付身体需要，就需要消化少而精的食物，既补充能量又让肠胃有适当的调整时间，中午的话下午的时间较长，而且肠胃开始正常运作，就能消化较多的食物来补充体能，吃饱就可以，晚上活动比较少，多吃的话易引起能量的累积，不消耗的话易发福，就要少吃！
有句俗话是:早上吃好,中午吃饱呢?还是早上吃饱,中午吃好呢?
早上吃好，中午吃饱，晚上吃少。
早上吃饱中午吃好晚上吃少这句话对吗
“早吃好，午吃饱，晚吃少”符合绝大部分正常作息、工作的人们。以此作为健康准则，是有益而无害的！但是，也有部分人群并不适合这个准则，例如晚餐后，还要进行劳动、工作的人，晚餐就应适量增加，以保证自己的能量。“早吃好，午吃饱，晚吃少”的饮食准则能够为身体提供充足的营养和能量，我们倡导这样...
中国人俗谚说,早上吃得饱,中午吃得好,晚上吃得少。
“早上吃得饱,中午吃得好,晚上吃得少。”这句话是错误的，正确的说法是：“早上吃得好,中午吃得饱,晚上吃得少。”
人们常说“早上要吃好,中午要吃饱,晚上要吃少”应如何理解?
早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少.可以这样比喻:早上吃的要象皇帝,中午吃的要象公主,晚上吃的要象贫民.早上人的胃很空需要多补充营养才能满足身体一上午的需要.中午吃的饭要为整个下午提供能量,所以也要吃饱.可是晚上就不能多吃了容易发胖....
早上吃饱,中午吃好,晚上吃少。。有什么道理呢
人们常说“早吃好,午吃饱,晚吃少”,这是符合科学的。严格的说,早、中两餐的饮食量 应该相当,分别占全天饮食量的40%。由于经过一夜睡眠,需要实充大量水分,所以早餐应 比午餐的水含量多些,容易消化和吸收的食物多些。晚餐要吃少,尤为重要。晚餐饮食应占 全天饮食量的20%左右为好。因为白天的饮食已转化成各种营...
到底是早上要吃好,中午要吃饱还是早上要吃饱,中午要
题目没有错啊 早饭吃好，午饭吃饱，晚饭吃少。原因：经过一夜的休息后，早晨起来腹是空的，早上不吃饱大脑处于缺氧状态，肯定精力不足，不法进行白天的工作，影响正常的思维。所以早晨要吃饱
有关于一日三餐,有句俗话说的是:早吃好、中吃饱、晚吃少。这个说法对...
早吃好、中吃饱、晚吃少这个说法是有道理的。养胃，特别是有胃病的人要做到每日三餐定时，要“早吃好、午吃饱、晚吃少”。早餐的量不要太多，但质量要好，如鸡蛋、牛奶以及豆制品等高蛋白食品。豆制品中含有天然大豆异黄酮，特别适合女性朋友。午餐的品种要多一些，肉类、米面、蔬菜、瓜果都可以吃。...
“早上吃的好,中午吃的饱,晚上吃的少,”这句话科学么?
当然了 早上吃得好，中午吃得饱，晚上吃得少 。这在国外早就有了，按照国外的说法，是：早餐吃得像国王，中午吃得像绅士，晚上吃得像贫民。所以，我们的早餐，合理地说，早餐吃的应占全天能量的30%，是最应该要吃好的。因为一天的能量都在早上吃的早餐上，早餐的吸收是最好的.，早餐吃的好，...
早餐吃好、午餐吃饱、晚上吃少这句话有什么道理?科学吗?
比如早上吃了蔬菜并不妨碍再吃点水果），如果再加上一小把坚果，那就更完美了。午餐的数量要充足，就是所谓饱，主食和菜肴都要吃够，食材品种尽可能多一点。晚上吃少，不意味着让自己饿着，而是热量低一点，油少一点，而且要尽量弥补早上和中午没有吃到或没有吃够的食物，比如蔬菜、杂粮和薯类。
俗话说是"早吃饱中吃好晚吃少"还是"早吃好中吃饱晚吃少"?
早餐应该占25-30%，午餐占40%，晚餐占30-35%。那么，一日三餐应怎样安排呢？人们常说“早吃好，午吃饱，晚吃少”这一养生经验是有道理的。早餐不但要注意数量，而且还要讲究质量。午餐应适当多吃一些，而且质量要高。晚餐要吃得少，以清淡、容易消化为原则，至少要在就寝两个小时进餐。
