怎样可以正确防守三步上篮

发布网友发布时间：2022-07-14 21:48

共5个回答

懂视网时间：2022-09-21 22:07

1、一来如果你在他的前面，你要先判断他是要做三步的动作，在他做第一步动作时就要找好他在跨第二步和第三步时必经过的一个空间，提前在那站好位置等他来撞你(提醒你要用手护住身体防止受伤)。

2、二来如果你在他的侧面，在他做第一步动作时他的球一定是在腰部的这时你要迅速下手在他跨第二步前把他的球拍掉。

3、三来如果你在他的后面，在他跨第二步后第三步前你要选好时机提前起跳，这样他第三步起来时你刚好是从最高点下落，直接从后面把球扇掉。

热心网友时间：2024-11-29 18:45

方法一：对方未启动前，提前卡死进攻路线。当然，这是防守的高境界，需要相当的经验积累，以及意识和移动能力。
方法二：对方起三步，侧面贴着攻方，脚步移动比对方稍快，用身体侧面遮挡，使其前进不畅，但不能造成身体对抗，不能推挤。这个方式用语言解释比较难理解。类似于武术中的粘字诀。
方法三：贴住对方，待其出手时进行封盖。也是时机选择的问题。

热心网友时间：2024-11-29 18:46

突破是要全队配合来防守，如果不幸对方拉开形成一对一，先分析对手的比赛习惯（比如常用的假动作,左右手的熟练度）。然后放1步（如果他的投篮和阿里扎一样，那就放2步吧）堵住对手的习惯手方向（一般需要队友协助），如果他*换手，恭喜你，成功了一半，然后，集中注意，断或冒，手部动作也很重要，用一只手的小臂抵住对方的肩（是抵不是推）一只手伸直挡住他的出手

热心网友时间：2024-11-29 18:46

看着球。集中。投篮时，尽量盖他

热心网友时间：2024-11-29 18:47

判断他的下一步和他起跳的时机，然后，断或冒

热心网友时间：2024-11-29 18:47

防好第三步,就可以很简单,