健身爱好者适合入手的东西有哪些呢?

发布网友发布时间：2022-07-14 00:00

共3个回答

热心网友时间：2023-09-14 03:00

哑铃、健腹轮加上小区周围的公共健身设施足以。

等兴趣足够大了，健身需求更迫切了，再去健身房也不迟。

培养健身兴趣，丰富健身知识，积累健身经验，通过徒手健身也是可以做到的。

热心网友时间：2023-09-14 03:00

健身装备可以帮助我们更好的掌握健身器材，提高稳定性，保护我们在健身中不受伤或者减少受伤的几率。所以装备的选取十分重要，下面是部分装备的作用，仅供一些参考。
戴手套的目的是防止手上起老茧和防滑；护腕的作用是可以稳定关节，减轻关节压力；使用腰带可以减轻力量训练时下背部的脊柱压缩。腰带还可以防止脊柱过伸，侧弯，旋转，从而增加稳定性；进行大重量训练时可以戴套膝或者绑膝，目的是为了为膝盖提供支持；举重鞋的特点为鞋底硬，防滑性能高，鞋后跟较高没有弹性。

热心网友时间：2023-09-14 03:01

塑形的话哑铃，腹肌轮，这两个东西我觉着很有用，没用过，总想有。可以弄个瑜伽垫，很多动作可以在上面摆弄。有钱有空间可弄个能练背的，至少能做引体的那种，还可以弄个跑步机，这是我能想到的，家里可以有的东西了