为什么心情一会好一会差?怎么办?

发布网友发布时间：2022-07-13 16:16

共5个回答

热心网友时间：2023-11-05 22:29

人的心情受很多因素影响：天气、情绪、身体状况、工作压力、人际交往等等。
只要破坏性不大——我的意思是你若一时控制不住脾气而爆发，只要伤及面不大，影响不严重，就淡然一些，人是需要发泄的。记得过后对事及时补救，对人真心的道歉就好。
简单的方法建议你准备一个手镯或者一段软木，发现一次消极心态，就把手镯换个手戴戴，或是在软木上钉一个小夹子。看看最长你能坚持几天不换手（手镯是参考《不抱怨的世界》一书，推荐你看看），一般来讲一个好习惯坚持21天可以形成规律，试试吧，加油！

热心网友时间：2023-11-05 22:29

要对自己有信心，找一些喜剧*阅读，如《喜剧世界》等，或看一些喜剧电影，先让自己的心情得到开心、快乐，再认真反思自己过去的不足，最后对每一件事都用心去做（除伤天害理的事外，一切想做的试不要过多去考虑结果如何）。我相信不久，你的消极、悲观就会消失的。

热心网友时间：2023-11-05 22:29

挑一个好的天气出去走走，听听歌曲
或者买一罐甜食，科学分析甜食有助于让人心情愉悦
或者看些励志的电影，如《风雨哈佛路》《永不言弃》这类的片子
或者看一些书如《拆掉思维的墙》这样的
楼主在心里消极时还可以想想开心的事情

热心网友时间：2023-11-05 22:30

多出去散步，少和电脑打交代，多听听草原上的歌曲，时刻提醒自己，不要让自己不快乐，希望你有个好心情

热心网友时间：2023-11-05 22:31

有自己一份感兴趣的工作！和一个爱的人！平平谈谈的生活！不要想的太多！