三餐只吃水果的瘦身吗?瘦身后会反弹吗?
发布网友
发布时间:2022-07-14 12:27
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热心网友
时间:2023-09-23 06:59
不用担心,你这吃法一定会反弹的,一定会,而且会比原来更胖。但是如果你能坚持住节食减肥,通常是以下这种情形:
头一个月,因为你只摄入水果,蛋白质、碳水化合物、膳食纤维你都无法获取,你的代谢水平开始降低,大脑开始给身体发出指令,因为能量获取太少,身体*转入节能模式,于是你的肌肉开始萎缩,你的胃不停地给你发出饥饿信号,提醒你尽快获取食物
第二个月,你的大脑判定你无法获取足够的食物,于是命令你的肌肉尽最大可能缩水以减小体积,命令你的代谢系统继续降低,只提供维持心肺这种重要器官的能量,命令你的肠胃胰脾停止分泌消化液进入休眠模式。这时候,因为你的肌肉没有足够的体积,无法摩擦来保持提问,你会觉得浑身阴冷,你的肝脏因为没有分配到足够的能量进入半停顿状态,你的免疫力开始下降,你的皮肤经常过敏,好消息是你不再觉得饿了,因为你的肠胃已经基本不蠕动了。
第三个月,你的代谢水平降低到最低点,为了保证你的存货,大脑命令代谢系统只提供最低限度的能量供应,并竭尽一切办法储存脂肪作为储备能源。在没有足够能量供应的前提下,你的心脏为了维持你全身细胞的活性,只能加快供血,你的心率开始高出平常的水平,你开始觉得心慌的难受,这时你的心肌因为疲劳而永久受损。你的肠胃已经僵化,如果这时你想喝个水饱来缓冲一下饥饿,抱歉,你的肠胃不会再吸收水分,你喝的水大部分会直接拉出去,甚至有可能便血。而这时因为你对水的吸收效率也大幅度降低,你开始大幅度的脱水。
第四个月,你的亲友站在你的墓碑前,看着墓志铭上写着这样一段话:“此人死于节食减肥”