跳绳。转呼啦圈。减肥哪个效果好。

发布网友发布时间：2022-07-14 06:53

共4个回答

热心网友时间：2023-09-18 20:18

跳绳好些。
减肥是要消耗能量，尤其是脂肪提供的能量。跳绳一小时可以消耗660大卡能量（转呼啦圈没有统计资料），比一般中度有氧运动还高（350大卡），相当于慢跑1小时（每小时9公里，消耗655大卡能量）。虽然不知道转呼啦圈的能量消耗值，但是可以查到的诸如单车、游泳、手球、健身操等运动每小时的能量消耗都没有跳绳高，所以推断跳绳的减肥效果好些。

热心网友时间：2023-09-18 20:18

跳绳更好，因为跳绳是有氧运动，它运动的比较激烈，而呼啦圈运动强度低。达不到减脂的作用。

热心网友时间：2023-09-18 20:19

都不好

热心网友时间：2023-09-18 20:19

呼啦圈你看猪猪侠