咏春拳的速度怎么训练?

发布网友发布时间：2022-07-14 04:43

共4个回答

热心网友时间：2023-09-16 18:56

咏春拳确实非常重视反应速度，
锻炼的方法有打木人桩、粘手、过手、捋手等，
主要是锻炼身体听劲、化劲和瞬间反击的能力。
不过我必须告诉你，
如果你的目的是提高跆拳道对打实力的话，
采用咏春拳的训练方法，帮助很有限，
因为咏春拳是以手法为主的实战武术，
跆拳道则是以腿法为主的运动化武术，
两者交集比较少。
即使你把咏春的粘手练得滚瓜烂熟，
也未必能提高跆拳道踢法的速度和反应力

跆拳道有自己的反应能力锻炼法，
例如不定向踢靶（让同伴随机举起踢靶，你需要立刻踢中正确的位置）、
约束对打训练等，
还有一些体能锻炼法也对反应速度有帮助，
例如根据信号（拍手或铃声等）瞬间跳跃或冲刺。
你可以先把跆拳道的基本功练扎实，体能、爆发力和柔韧度都要锻炼好，
再多进行约束对打和穿护具的对打，
很快就可以提高了

热心网友时间：2023-09-16 18:56

咏春拳中没有刻意要求训练速度从平时的普通招式看来幅度小姿势对速度自然会上去如果直接加速训练容易做错动作养成坏习惯基本功和套路训练不要专门练速度

热心网友时间：2023-09-16 18:57

所谓熟能生巧~~~练习得多就会快了~~不过值得注意的是，一开始练习姿势一定要标准~~~不然快也没有用

热心网友时间：2023-09-16 18:58

可以通过速度球练习，关键要看自己