为什么我的腰部酸痛？
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发布时间：2022-04-22 17:04
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热心网友
时间：2023-11-13 11:49
1、腰肌劳损：平时不注意正确坐姿，频繁弯腰、持重，或长时间驾驶汽车、坐位、运动，都会造成腰后部肌肉损伤，导致肌肉萎缩发生炎症，造成腰部酸痛的症状。平时要注意适当休息，加强腰椎周围肌肉功能锻炼，增加核心肌群力量，更好地保护腰椎的稳定性，避免腰肌劳损导致腰椎间盘突出症和腰椎管狭窄症，从而引起疼痛；
2、筋膜炎：患者早上起床时疼痛比较严重，白天症状较轻，傍晚时加重，如果患者长时间不活动或活动过度也会引发疼痛，腰部筋膜炎病程较长，日常生活中要注意劳逸结合，加强腰部的防护；
3、血液循环障碍：受凉后软组织血液循环障碍，造成局部的代谢产物积聚增多，对周围产生刺激，即可出现腰部酸胀、疼痛的感觉；
4、骨折：外伤或者老年人由于骨质疏松症造成骨强度下降，在提拉重物或摔倒时损伤，可能造成腰椎压缩骨折，也可以出现翻身疼痛、腰部酸痛的症状；
5、横突综合征：由于腰椎发育异常造成横突过长，会造成腰部左右旋转或弯曲时，出现胀痛、发酸的症状，晨起或弯腰时疼痛明显，两侧腰三横突区还伴有压痛；
6、腰椎管狭窄症：由于刺激神经根，会出现下腰部酸痛，影响日常走路，出现间歇性跛行的症状，休息后可以缓解。
少数情况下，骨肿瘤或转移癌在腰椎也会造成骨破坏，引起夜间痛，也可导致上述情况。当患者出现此类不适症状时，要及时进行检查，做出诊断与鉴别诊断，根据引起的具体原因及时采取措施治疗，改善不适症状，提高生活质量。腰酸痛的病因主要是腰肌劳损、腰背筋膜炎、腰椎不稳定、腰椎小关节紊乱等，也可能包括比较严重的腰椎间盘突出症的早期，所以出现了腰部酸痛，应该及时的治疗。长时间的伏案工作，长时间的腰背肌过度负荷，会导致肌肉产生代偿性肥大、增生，肌肉痉挛可以导致局部的缺血、缺氧，产生代谢物质的聚集，乳酸堆积之后就刺激腰椎的肌肉出现疼痛、肿胀，从而发生损伤性炎症。
出现腰酸痛应该减少腰椎的负荷，避免搬运重物，避免持重，避免姿势不良，避免长久的使用电脑、手机，减少腰肌劳损。可以通过热敷的方法增加局部的血液循环，能够促进腰椎炎症的消失，能够改善腰椎的稳定度。所以，出现了腰椎酸痛这些软组织炎症，应该及时的治疗，避免这些软组织的损伤加重腰椎的退变，出现腰椎间盘突出症。
热心网友
时间：2023-11-13 11:49
因为人有一双腰，一张腰会酸痛，所以我的腰部不会酸痛。
