女生气血虚，可以吃什么来补充？

发布网友发布时间：2022-04-22 17:03

共5个回答

热心网友时间：2022-07-12 01:38

1、黑米粥
及时就诊，科学治疗。女人气血虚可以多吃黑米粥，因为黑米粥具有补气养血、健脾开胃、缓解疲劳的作用，多食可以改善病症，减轻不适。其制法主要就是将适量黑米洗净，然后放入锅中加水熬煮，煮熟即可。
2、红枣粥
红枣具有养胃健脾、补中益气、养血安神的作用，用它煮粥食用也能调理气血不足，缓解不适病症。
3、韭菜猪肝汤
如果患者有虚烦失眠、舌红少苔的症状，就可以多吃韭菜猪肝汤，因为韭菜猪肝汤具有降火、止汗、补气、健脾、养肝、明目的作用，多食可以辅助医治，促进疾病恢复。此汤的主要制法就是将适量猪肝和韭菜一同放入锅中加水煮汤，煮好后即可食用。
4、当归红枣排骨汤
当归红枣排骨汤具有补气、养血、润肠、通便的作用，也适合患者食用，可以多食，有益健康。其制法主要就是将适量排骨、当归、红枣等一同放入锅中加水煮汤，直到排骨炖熟即可。
5、蜜糖红茶
女人气血虚也可以多喝蜜糖红茶，因为蜜糖红茶具有补虚润肺、强健骨骼的作用，多食对疾病恢复也有很大的帮助。

热心网友时间：2022-07-12 01:38

亲，买党参煮粥喝，效果很好哦，当然，气血虚通常分两种，肾阴虚和肾阳虚，还是要确认自己是哪种症状的，好在饮食上吃对应的实物哦，谢谢

热心网友时间：2022-07-12 01:39

现在好多女生都是这样，一检查没什么大事，就是哪里哪里都不舒服，还是缺少锻炼

热心网友时间：2022-07-12 01:40

可以试试广药牌灵芝孢子油啦，或者吃吃阿胶

热心网友时间：2022-07-12 01:40

灵芝也很补气血，如果有条件，真的可以去试试