糯米吃多了有什么坏处么？

发布网友发布时间：2022-04-22 16:29

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热心网友时间：2023-07-16 21:11

2、导致糖尿病：糯米中的碳水化合物含量较高，过量食用会导致血糖升高，长期食用容易引起糖尿病。

糯米是一种常见的主食，它含有丰富的营养成分，如碳水化合物、蛋白质、维生素和矿物质等。然而，如果过量食用糯米，也会带来一些危害。

糯米是一种富含碳水化合物的食物，每100克糯米中含有77.2克碳水化合物，其次是蛋白质和脂肪。糯米中还含有多种维生素和矿物质，如维生素B1、B2、E，以及钙、铁、锌等。糯米中的蛋白质含有较多的谷氨酸和赖氨酸，是人体所需的必需氨基酸。

4、影响营养吸收：糯米中含有大量的淀粉，过量食用会影响人体对其他营养成分的吸收。

过量食用的危害

总之，糯米是一种营养丰富的食物，但是过量食用会带来一些危害。建议适量食用，以保持健康的生活方式。追问

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