地中海饮食的特点

发布网友发布时间：2022-04-22 16:38

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热心网友时间：2023-10-15 16:45

地中海饮食包括的食物种类多样，研究发现：地中海饮食金字塔，塔底是大量的运动，然后是蔬菜、水果、全谷物、豆类、坚果、橄榄油，再往上是鱼、海鲜、禽类、蛋、乳制品，最上面需要*的是甜食和红肉。

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