产后脱发的主要原因是什么？有什么办法可以缓解吗？

发布网友发布时间：2022-04-22 16:37

共4个回答

热心网友时间：2023-07-20 00:16

一、是什么原因造成的产后脱发？

生完孩子脱发归属于常见的亚急性休止期脱发，头发一切正常的生长周期是三年的生长期，三周的退行期，随后进到三个月的休止期。孕妈妈在怀孕期，因为各种各样孕激素的作用，头发毛囊的生长期被变长，直到生完孩子3-4个月身体内女性激素慢慢恢复过来，因此这些被增加生长期的头发，慢慢与此同时进到休止期。因此并并不是忽然逐渐脱发，并且这些超期服役的头发退伍了，而新的头发还赶不及生长发育出去。

二、有什么办法可以降低脱发？

1.留意营养成分

许多宝妈妈为了更好地尽快地恢复身型，会断食减肥，这也是十分不健康的，节食减肥会致使营养成分的欠缺，也会导致脱发。科学饮食，适度健身运动，由浅入深才恰当的身型修复之道。

2.注意休息

这一不用多说了，经常熬夜也是脱发的罪魁祸首，看一下这些长期熬夜的年轻人就知道，青年人早“秃”早已变成当今工作强度大的年青人的常见问题了。因此宝妈妈们一定要注意休息，赶紧一切可以入睡的时间，该戒夜奶的情况下就需要断开，夜里假如睡不太好，大白天要闭目养神。

3.控制自己

过多的心理压力、焦虑情绪也会致使内分泌失调，比较严重也会造成脱发，因此宝妈妈们要始终保持开朗，适度调整情绪。

4.洗头发要揉搓

洗头发的技巧要揉搓，水的温度不能超温，38度以内为宜。护发乳不必涂在头顶上，非常容易阻塞毛孔。用干发帽或纯棉毛巾吸走水份，不必用劲搓揉。最少2-3天洗一次头，不必由于怕掉头发也不洗，头发植物油脂太多也会导致脱发。

5.常常按摩头皮

洗头发时，可以按摩头皮2分钟。平常也能用一些按摩梳子按摩头皮，推动头顶部血液循环系统，推动头发生长发育。

6.头发不必扎过紧

头发最好是散着，扎起得话不必扎过紧，长期性揪着头发也很容易掉。

7.防脱发商品

可以选择一些靠谱知名品牌防脱发的洗发液，尽管不可以止脱生发，但倘若能抑止一下脱发也是好的。但不必轻信一些意想不到的民间偏方，例如姜片涂头发，有科学研究表明姜片并无法推动头发的生长发育，而其富含的6-姜酚成份，还会继续抑止头发生长发育。因此用生姜汁洗头发，涂头发，除开较为辛辣食物之外，并没什么实际效果。

8.补血补气

中医学觉得“肾敛阳，其华在发；肝藏血，心脾血之外。”换句话说脱发是由于肾脏不太好，气血两虚。因此别生气，要多吃一些补气补血和含有优质蛋白的食材。如红枣、小红豆、黑芝麻粉、核桃仁、牛乳、猪瘦肉、猪血等。

9.填补一些营养成分剂

可以吃一些多种维生素或是生物素（Biotin）,Biotin是B族维生素之一，又被称为维生素H,维生素b27等。可以缓解肌肤、头发和手指甲的情况，抵抗脱发及其提升头发的薄厚，柔韧度和光滑度。但不必多吃，按量服食。

10.不必乱服药

假如宝宝周岁时脱发状况都还没转好，要去看医生，在医师的辅导下服药，不必听人详细介绍滥用药品，由于任何人的情形是不一样的，用的剂量也不一样。像非常普遍的医治脱发的药品米诺地尔酊，就会有很多种多样浓度值，因此一定要在医师引导下应用。

热心网友时间：2023-07-20 00:16

很可能是因为溢脂性皮炎所导致的，还有可能是因为太过于焦虑，压力太大了，还有可能是因为平时经常洗头发，还有可能是因为卫生清洁做的不到位。一定要多吃一些新鲜的蔬菜和水果，然后也可以多吃一些木耳，多吃一些黑豆，同时也应该吃一些豆制品和奶制品，补充钙物质，要注意头部的清洁。

热心网友时间：2023-07-20 00:17

大概就是因为产后激素特别的不平稳，然后内分泌有点失调，所以才会导致产后脱发的，想要减少脱发的话就需要多吃一些黑芝麻，并且要好好的睡觉，然后要多吃一些健康的食物，让自己恢复到一个比较稳定的状态。

热心网友时间：2023-07-20 00:17

护理不当，产后头发比较油，肾虚气血亏，清洗不到位，习惯不好；均衡饮食，保证营养的摄入，补充维生素作用，手指按摩头皮，促进头皮的血液循环，多补充一些动物内脏。