如何将左右运球练的和右手一样熟悉,协调?

发布网友发布时间：2022-07-26 20:05

共4个回答

热心网友时间：2023-10-22 08:22

左右手的交换配合

1.左右手来回运球原地拍球两腿分的不要太开
一般情况就用手指来运球不是手指头是手指这样熟悉球感比手掌拍球要好得多了其次篮球买个好点的不要买那种跟铁皮一样的球。。

练熟后下压自己的身体重心下移拍球速度加（过程很慢吧。。。没办法主要就是练）

2.跨下运球与转身运球球左右手跨下来回运球不熟的话先用手掌拍球练熟后在用手指或手指头拍球胯下运球其一不容易被断其二比较美观
胯下运球以熟悉的一边胯下为主要（左胯下或右胯下）
身体向下压拍球速度加快！！
转身运球
右手运球，以左脚为轴心脚转身，大部分这样的转身是顺时针的，这就需要借助你腰腹的力量和你自身的协调性来完成这次转身，转身以后要马上进入进攻的模式，胯下突破可以制造一些杀伤，实践过会知道的

3.背后运球练熟运球后找到感觉掌握节奏这个就是要靠自己的熟练程度了
一步一步慢慢的来

按星期来计算每天都练习我估计至少3星期运球能力会提高
可能不算详细是原创的

热心网友时间：2023-10-22 08:22

常规一点的可以去篮球视频教学上学很系统很规范的你想对自己狠一点的也可以把右手绑起来，再用左手运球，坚持一段时间自己联系，就好了，nba里有很多明星小时候就是这么练习的

热心网友时间：2023-10-22 08:22

两只手同时运球是学习最快的饿
灌篮高手里就有
还有优酷或者虎扑有很多视频可以参考看看

热心网友时间：2023-10-22 08:23

自己慢慢练，或者去优酷搜索相关视频