乳糖不耐受可以喝黑咖啡吗?

发布网友发布时间：2022-07-26 14:19

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热心网友时间：2023-10-20 20:59

乳糖不耐受当然可以喝黑咖啡，只要不加乳制品就好了。

乳糖不耐受是指由于小肠黏膜表面缺乏乳糖酶导致的乳糖消化和吸收障碍，并伴有腹泻、腹泻、腹痛等一系列表现。

喝黑咖啡值没有影响的，除非你还有咖啡因不耐受，那就是真的不能喝了。

牛奶里含有乳糖，乳糖是一种双糖，进入人体后需要乳糖酶的分解，转化车半乳糖和葡萄糖，才能够肠道吸收。

缺乏了乳糖酶，乳糖就会保持双糖的状态被肠道菌群发酵分解，在这个过程中会产生气体，引起腹胀。

而乳糖过多会导致肠道内容物渗透压升高，水分会因此进入肠道导致腹泻。

只不要加牛奶，乳糖不耐受症绝对阻止不了你喝咖啡。