为什么减肥的人有时候会突然暴饮暴食

发布网友发布时间：2022-07-26 15:55

共3个回答

热心网友时间：2023-10-21 07:00

这种情况多数是因为节食减肥而产生的代谢机制紊乱造成的。

事实上，饥饿模式在所有的节食研究中被讨论的最多。但研究人员并不把它叫做饥饿模式，他们称之为适应性生热作用（adaptive thermogenesis），而我把他们叫做代谢性补偿原则。我称之所以称它为原则，是因为它是一个可靠且可预知的现象，并且会发生在任何节食的情况中。

新陈代谢其实是经过数百万年的演变而形成的一种天然的保护机制，因为在之前的古代或更久远，你的前辈根本无法保证自己下一顿是否能吃上饭。不管你是正常的健身者，还是专业的运动员，男人，女人，小孩，老人，你都会受到代谢补偿的影响。

2、处于代谢损伤？

大多的盲目减脂都是从节食开始——吃的很少，运动很多，一开始你似乎开展的很好，在几天内就瘦了好几斤，一切都ok。

随着时间的推移（1-2周），你就会越发的感觉饥饿，怕冷、精力状态不如之前，而且你发现自己非常渴望脂肪（油炸食品），甜食和咸食，这就是你的身体开始进入代谢性补偿。

由于这种代谢性补偿机制，你的肌体开始选择保护自己，开始节省热量，而且你的代谢下降已经非常明显了，甚至你会注意到你的体重开始增加。然后饥饿、想吃“垃圾食品”（油炸、甜食、奶油）的冲动像吸毒般难以抑制。

完整原文减脂靠"偷”，身体靠“骗”，“水到渠成”靠科学

热心网友时间：2023-10-21 07:01

因为肥胖的人想要变瘦,尽管下定决心要减肥,却在某一瞬间像发疯似的暴饮暴食、或者无法戒掉巧克力、面包等特定食物而反复的失败。这种时候,通常都会怪罪意志太薄弱,但是通常反复妨碍减肥的错误行动当中,深沉的潜意识经常会成为问题,但大部分的人都无法知道自己潜意识中,究竟重复了哪些错误的行动,大致上这类的潜意识,多半和人的本能或心理问题有关联。

热心网友时间：2023-10-21 07:01

管不住嘴