夜间适当的跳跃对长高有好处吗

发布网友发布时间：2022-07-25 21:23

共1个回答

热心网友时间：2023-10-15 08:08

还是有一定的帮助的。
只是夜间不宜做太激烈的涌动，活动量太大的话会影响睡眠。
运动尽量选择早晨5点~7点和傍晚6点~8点的时间，也可以做跳跃运动或打篮球，跳绳等。

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