备孕期间可以吃维生素c吗

发布网友发布时间：2022-07-25 19:31

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热心网友时间：2023-10-14 17:04

备孕期间是可以吃维生素C的，但不是必须要吃的，维生素C能够有效帮助备孕女性对铁、钙和叶酸的利用，还可以维持正常的新陈代谢。备孕期间如果不缺乏维生素C，可以不用刻意补充维生素C，建议在日常饮食中注意这些水果蔬菜的摄入，比如:樱桃、番石榴、红椒、黄椒、柿子、青花菜、草莓、橘子、芥蓝菜花、猕猴桃等。注意均衡饮食。

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