刚刚吃完饭,就打羽毛球,会不会有什么身体影响?
发布网友
发布时间：2022-07-26 09:51
共1个回答
热心网友
时间：2023-10-19 11:19
原因：
1.如果饭后马上参加剧烈运动，可使正在参与胃肠部消化的血液又重新分配，流向肌肉和骨胳，从而会影响胃肠的消化和吸收。
2.饭后即刻参加剧烈运动还可以因为胃肠的震动和肠系膜的牵扯而引起腹痛及不适感，这会影响人体的健康。
建议：
1.如果是中度锻炼应该安排在饭后一小时进行。
2.如果高强度比赛在饭后两小时进行。
