打羽毛球会练出肌肉吗
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发布时间：2022-07-24 12:33
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热心网友
时间：2023-10-09 06:39
是腹肌。
因为任何人只要会跑会抡胳膊，什么手臂肌肉，腿部肌肉，这些肌肉多少都有。
而太多的人，肚子上都成一块肚腩了。
这哪打得好球啊。
羽毛球的大量动作都是讲究整体协调性，对腰腹的力量要求是很高的，可以说，没有腰腹力量，不可能打好羽毛球。
跑动弯不下腰，跑再快也没用。
起跳收不了腹，手臂抡再大力也没用。
其次才是腿部肌肉。
羽毛球基本是个技巧型运动，缺乏上肢力量的人，一样可以训练出较好的技术水准。但前提是能跑到位。
所以最后才是手臂肌肉。
