怎样喝柠檬汁才会起到减肥的作用

发布网友发布时间：2022-07-24 05:06

共5个回答

热心网友时间：2024-11-06 09:56

柠檬汁要达到减肥的目的，有几个重要的因素：
1、新鲜，新鲜的柠檬汁含有丰富的维生素，这些维生素可以帮助机体加快代谢。不新鲜的是无法达到这种效果的。
2、不要空腹喝，柠檬本身是酸性物质，空腹喝对胃的伤害比较大。
3、适量，一天一杯新鲜的柠檬汁是完全可以满足机体的需要，过多的摄入会增加机体负担。
注意除了长时间的坚持还需要认识到的是它只是一个辅助手段，效果短时间内不会特别的明显。

热心网友时间：2024-11-06 09:57

柠檬喝得多对身体不好，减肥要减得健康，还是要有均衡的饮食加适当的运动，我曾经也很肥，也试过很多方法减肥，还是没效果，我只能顺其自然，不刻意减肥，结果就慢慢地瘦下来了~~~一句话，身体健康最重要！！！

热心网友时间：2024-11-06 09:57

早晨空腹喝一杯凉水加蜂蜜跟柠檬汁

热心网友时间：2024-11-06 09:58

饭后喝，胃不好的话不喝或者少喝。

热心网友时间：2024-11-06 09:59

我比较喜欢夏天喝了，感觉可以美白也可以减肥