很多人说戒烟后难以集中精力,这是什么原因导致的?

发布网友发布时间：2022-07-24 03:29

共4个回答

热心网友时间：2022-07-05 00:04

很多人说戒烟后难以集中精力，这是什么原因导致的？

1.因为烟中含有的一些成分是容易使大脑产生一种愉悦感和放松的，所以说一旦戒烟之后，大脑会在短时间内出现很大的疲劳感觉，精力不集中。后期会逐渐消失的。因为烟一定程度含有一些刺激物，所以吸烟后会有提神效果，但是很容易又会进入疲劳状态，处于一种恶性循环。一下子戒掉身体会出现不适症状，即所谓的戒断综合征。会伴有身软弱无力、烦躁不安、呵欠连作感觉迟钝等一系列症状。但是，这过程也是正常的，所以不用担心，慢慢来就好起来。

2.是戒断症状的表现。目前可以每天做30分钟的有氧运动，如快步慢跑、积极参加公共娱乐活动、活跃思维、每周两次爬山或郊游，促进身心调理。这种情况不建议使用药物，但可以通过生活调理逐渐改善。你需要坚持。戒烟成功了。长期吸烟的患者会对烟草中的化学物质产生依赖，比如尼古丁，所以突然戒烟会导致尼古丁等化学物质没有刺激，导致人体内循环和内分泌失调，导致疲劳和无精打采。因为患者在吸烟时会有一定的精神兴奋，突然失去这些刺激会导致烦躁、焦虑，无法集中精力戒烟。

3.可以到户外锻炼，陶冶情操，增加对改善的抵抗力。戒烟后会出现一些注意力不集中的情况，也会出现一些精神错乱的症状。这些正常的生理反应会慢慢恢复你的健康。如果戒烟后整天感觉身体不适，无精打采，各项检查都不会有大问题，不排除是戒烟综合征引起的。因为抽烟时间长或者之前抽的比较多，突然就不抽了。经过一段时间的恢复，我会好起来的。

热心网友时间：2022-07-05 01:22

戒烟出现这种症状考虑是戒断症状的表现，烟中含有的一些成分是容易使大脑产生一种愉悦感和放松的，所以说一旦戒烟之后，大脑会在短时间内出现很大的疲劳感觉，精力不集中。后期会逐渐消失的。

热心网友时间：2022-07-05 02:57

这种现象只会出现戒烟的初期，并不会有长久的维持；主要是因为在没有香烟去刺激提神，就容易产生一种松弛的，自然会难以集中精力。

热心网友时间：2022-07-05 04:48

可能有长期的抽烟史，现在开始戒烟。戒烟一周之后出现视力下降，注意力不集中，这都是在戒烟之后容易出现的情况，你可以适当的喝一些茶水，分散一下戒烟注意力。