后抛实心球

发布网友发布时间：2022-07-25 02:38

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热心网友时间：2023-10-11 08:19

推实心球要用上全身的力。训练：滑步（旋转）、蹬腿、转体。送髋、挺胸、抬头、推手、拨指，八大技术动作应正确连贯，一气呵成；不能只用手上的力。

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