马蹄汤怎么煲
发布网友
发布时间：2022-07-24 20:44
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懂视网
时间：2022-10-05 10:20
1、菜市场买回来的马蹄洗净之后沿着大剖面切开，再削皮即可；玉米尽量买嫩的甜玉米，胡萝卜洗净切小块即可。
2、排骨加姜片焯水后洗净，备用。
3、芡实接洗净泡上1小时。
4、所有食材加入炖锅，加上与食材齐平的水炖上1个小时。
5、出锅前加上少许盐调味即可。
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时间：2022-10-24 07:16
1、食材：马蹄200克、胡萝卜50克、排骨200克、玉米200克、盐20克、油2克、蒜10克、葱10克。
2、菜市场买回来的马蹄洗净之后沿着大剖面切开，再削皮即可。
3、玉米尽量买嫩的甜玉米，胡萝卜洗净切小块即可。
4、排骨加姜片焯水后洗净，备用。
5、所有食材加入炖锅，加上与食材齐平的水炖上1个小时。
6、出锅前加上少许盐调味即可。
7、清爽的马蹄汤水带着轻轻的甜，顺着喉咙而下，滋润着五脏六腑，足以抚平身体的燥热，舒服。
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时间：2022-10-24 07:20
1、食材：马蹄200克、胡萝卜50克、排骨200克、玉米200克、盐20克、油2克、蒜10克、葱10克。
2、菜市场买回来的马蹄洗净之后沿着大剖面切开，再削皮即可。
3、玉米尽量买嫩的甜玉米，胡萝卜洗净切小块即可。
4、排骨加姜片焯水后洗净，备用。
5、所有食材加入炖锅，加上与食材齐平的水炖上1个小时。
6、出锅前加上少许盐调味即可。
7、清爽的马蹄汤水带着轻轻的甜，顺着喉咙而下，滋润着五脏六腑，足以抚平身体的燥热，舒服。
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时间：2022-10-24 07:23
1、食材：马蹄200克、胡萝卜50克、排骨200克、玉米200克、盐20克、油2克、蒜10克、葱10克。
2、菜市场买回来的马蹄洗净之后沿着大剖面切开，再削皮即可。
3、玉米尽量买嫩的甜玉米，胡萝卜洗净切小块即可。
4、排骨加姜片焯水后洗净，备用。
5、所有食材加入炖锅，加上与食材齐平的水炖上1个小时。
6、出锅前加上少许盐调味即可。
7、清爽的马蹄汤水带着轻轻的甜，顺着喉咙而下，滋润着五脏六腑，足以抚平身体的燥热，舒服。
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时间：2022-10-24 07:26
1、食材：马蹄200克、胡萝卜50克、排骨200克、玉米200克、盐20克、油2克、蒜10克、葱10克。
2、菜市场买回来的马蹄洗净之后沿着大剖面切开，再削皮即可。
3、玉米尽量买嫩的甜玉米，胡萝卜洗净切小块即可。
4、排骨加姜片焯水后洗净，备用。
5、所有食材加入炖锅，加上与食材齐平的水炖上1个小时。
6、出锅前加上少许盐调味即可。
7、清爽的马蹄汤水带着轻轻的甜，顺着喉咙而下，滋润着五脏六腑，足以抚平身体的燥热，舒服。
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时间：2022-10-24 07:30
1、食材：马蹄200克、胡萝卜50克、排骨200克、玉米200克、盐20克、油2克、蒜10克、葱10克。
2、菜市场买回来的马蹄洗净之后沿着大剖面切开，再削皮即可。
3、玉米尽量买嫩的甜玉米，胡萝卜洗净切小块即可。
4、排骨加姜片焯水后洗净，备用。
5、所有食材加入炖锅，加上与食材齐平的水炖上1个小时。
6、出锅前加上少许盐调味即可。
7、清爽的马蹄汤水带着轻轻的甜，顺着喉咙而下，滋润着五脏六腑，足以抚平身体的燥热，舒服。
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时间：2022-10-24 07:33
1、食材：马蹄200克、胡萝卜50克、排骨200克、玉米200克、盐20克、油2克、蒜10克、葱10克。
2、菜市场买回来的马蹄洗净之后沿着大剖面切开，再削皮即可。
3、玉米尽量买嫩的甜玉米，胡萝卜洗净切小块即可。
4、排骨加姜片焯水后洗净，备用。
5、所有食材加入炖锅，加上与食材齐平的水炖上1个小时。
6、出锅前加上少许盐调味即可。
7、清爽的马蹄汤水带着轻轻的甜，顺着喉咙而下，滋润着五脏六腑，足以抚平身体的燥热，舒服。
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时间：2022-10-24 07:37
1、食材：马蹄200克、胡萝卜50克、排骨200克、玉米200克、盐20克、油2克、蒜10克、葱10克。
2、菜市场买回来的马蹄洗净之后沿着大剖面切开，再削皮即可。
3、玉米尽量买嫩的甜玉米，胡萝卜洗净切小块即可。
4、排骨加姜片焯水后洗净，备用。
5、所有食材加入炖锅，加上与食材齐平的水炖上1个小时。
6、出锅前加上少许盐调味即可。
7、清爽的马蹄汤水带着轻轻的甜，顺着喉咙而下，滋润着五脏六腑，足以抚平身体的燥热，舒服。
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时间：2022-10-24 07:40
1、食材：马蹄200克、胡萝卜50克、排骨200克、玉米200克、盐20克、油2克、蒜10克、葱10克。
2、菜市场买回来的马蹄洗净之后沿着大剖面切开，再削皮即可。
3、玉米尽量买嫩的甜玉米，胡萝卜洗净切小块即可。
4、排骨加姜片焯水后洗净，备用。
5、所有食材加入炖锅，加上与食材齐平的水炖上1个小时。
6、出锅前加上少许盐调味即可。
7、清爽的马蹄汤水带着轻轻的甜，顺着喉咙而下，滋润着五脏六腑，足以抚平身体的燥热，舒服。
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时间：2022-10-24 07:43
1、食材：马蹄200克、胡萝卜50克、排骨200克、玉米200克、盐20克、油2克、蒜10克、葱10克。
2、菜市场买回来的马蹄洗净之后沿着大剖面切开，再削皮即可。
3、玉米尽量买嫩的甜玉米，胡萝卜洗净切小块即可。
4、排骨加姜片焯水后洗净，备用。
5、所有食材加入炖锅，加上与食材齐平的水炖上1个小时。
6、出锅前加上少许盐调味即可。
7、清爽的马蹄汤水带着轻轻的甜，顺着喉咙而下，滋润着五脏六腑，足以抚平身体的燥热，舒服。
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时间：2022-10-24 07:47
1、食材：马蹄200克、胡萝卜50克、排骨200克、玉米200克、盐20克、油2克、蒜10克、葱10克。
2、菜市场买回来的马蹄洗净之后沿着大剖面切开，再削皮即可。
3、玉米尽量买嫩的甜玉米，胡萝卜洗净切小块即可。
4、排骨加姜片焯水后洗净，备用。
5、所有食材加入炖锅，加上与食材齐平的水炖上1个小时。
6、出锅前加上少许盐调味即可。
7、清爽的马蹄汤水带着轻轻的甜，顺着喉咙而下，滋润着五脏六腑，足以抚平身体的燥热，舒服。
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时间：2022-10-24 07:50
1、食材：马蹄200克、胡萝卜50克、排骨200克、玉米200克、盐20克、油2克、蒜10克、葱10克。
2、菜市场买回来的马蹄洗净之后沿着大剖面切开，再削皮即可。
3、玉米尽量买嫩的甜玉米，胡萝卜洗净切小块即可。
4、排骨加姜片焯水后洗净，备用。
5、所有食材加入炖锅，加上与食材齐平的水炖上1个小时。
6、出锅前加上少许盐调味即可。
7、清爽的马蹄汤水带着轻轻的甜，顺着喉咙而下，滋润着五脏六腑，足以抚平身体的燥热，舒服。
热心网友
时间：2024-08-06 15:09
煲汤做法步骤：
材料：马蹄10个、胡萝卜300g、驴肉2500g、油适量、盐适量、白砂糖适量、生抽酱油适量、豆瓣酱适量、姜片适量、大蒜适量、米酒适量。
做法
1、先将驴肉飞水处理。
2、捞起，用冷水冲洗，沥水备用。
3、锅里下油，加入姜片翻炒出姜味。
4、倒入驴肉，加入适量的盐和砂糖，快速翻炒均匀。
5、然后加入一圈米酒。
6、加入适量的酱油。
7、将炒锅里的驴肉转移到火锅煲里，大火煮。
8、将胡萝卜洗净切块。
9、马蹄去皮，切开两边备用。
10、将马蹄和胡萝卜加入。
11、加入大蒜段，倒入适量的清水。
12、然后加入适量的豆瓣酱调味。
13、盖锅，中火焖煮1小时左右即可。
胡萝卜营养价值非常的丰富，每一百克胡萝卜中约含蛋白质0.6克，脂肪0.3克，糖类7.6-8.3克，铁0.6毫克，维生素A也就是胡萝卜素1.35-17.25毫克，维生素B1是0.02-0.04毫克，维生素B2是0.04-0.05毫克，维生素c12毫克，热量150.7千焦，另外还有果胶、淀粉、无机盐和多种氨基酸等。
马蹄营养价值丰富，富含淀粉、钙、磷、铁、蛋白质、脂肪、胡萝卜素以及多种维生素等营养成分，具有清心泻火，润肺凉肝，消食化痰，利尿明目之功效，同时还有消肿的作用。
热心网友
时间：2024-08-06 15:09
2、先把排骨过一下热水，洗净放进瓦锅里；
3、甘蔗，马蹄削皮，红枣洗一下，也放进瓦锅里，加水，放入几片姜片，盖上盖子，大火烧开转小火慢熬；
4、熬一个半到两个小时，放入盐，一点味精，调好味；PS：排骨飞水可以将排骨内的杂质祛除，使得汤更清亮干净并且没有异味。 二、马蹄炖羊肉主料： 羊肉(肥瘦) 500克
辅料： 荸荠 30克 香菇（鲜） 50克 枣（干） 35克
调料： 姜 5克 各适量
做法：
1. 羊肉放在大热水中泡过，去其血水，放清水中冲洗；
2. 马蹄（荸荠）去洗净；
3. 红枣去核；
4. 冬菇浸软去蒂；
5. 将各料放入炖盅内，加入冷开水约一杯半，盖上盅盖，隔水炖三小时左右，调味即成。
