股骨颈骨折后怎样锻炼

发布网友发布时间：2022-07-04 01:43

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懂视网时间：2022-07-04 06:04

1、可以在不负重下进行患肢的功能锻炼，可以防止肌肉萎缩，增加肌肉强度，加强关节稳定性和血液循环，重点训练髋关节伸展，直腿抬高和单腿平衡练习。每日10-15次，每次1-2分钟，3个月后如无疼痛，跛行，可弃拐。

2、四避免：避免重体力活动和奔跑等髋关节大范围剧烈活动的项目；避免在髋关节内收，内旋位时从坐位上站起；避免在双膝并拢双足分开的情况下，身体向术侧倾斜取物，接电话等；避免在不平整或光滑的路面上行走。

热心网友时间：2022-07-04 03:12

不知道骨折后是如何处置的，若是内固定坚实可靠，一月后可下地在助行器或扶双腋杖训练患肢部分负重，逐渐进行髋、膝的伸屈及髋外展和下蹲活动。应做到三不:不充分负重、不盘腿、不内收腿。待X光片示骨折已愈合，无股骨头坏死，方可弃杖行走。
要做到少负重，多运动，在没有完全恢复前，尽量以自行车代替行走。