盐为何不能多吃

发布网友发布时间：2022-04-22 17:16

共4个回答

热心网友时间：2023-06-21 21:40

盐对人来说是必不可少的物质。盐的主要成分是氯化钠，它对维持体内正常渗透压和酸碱平衡起主要作用。人体如无足够的钠，我们的身体就会失重、虚弱、肌肉痉挛。

如果吃得太咸，即盐摄入过多，就有得高血压的可能。有人作过研究，爱斯基摩人每天吃盐4克，高血压发病率为零；日本东北部地区居民每天吃盐26克，高血压发病率达40％。*膳食中食盐的摄取量或使用排钠利尿药后，可使血压下降。盐为何能使血压升高呢？原来，有些人对钠盐比较敏感，摄入过多后容易在体内潴留。钠有带水的特性，钠多了，水分也多，大量的钠和水进入血液后，造成血容量增高，血管壁水肿，这就会引起高血压。但有人认为对盐的责怪是不公允的，因为只有少数人对盐会产生“过敏”作用，它对大多数人的高血压并无直接关系。目前比较一致的意见是，最好适当地控制食盐的摄入，一般正常人每天吃盐应低于10克，高血压病患者以5－8克为宜。

一些资料表明，多吃用盐腌过的食物，如咸鱼、咸肉、咸菜等，由于可生成强致癌物亚硝胺，因而容易患食管癌、胃癌、膀胱癌等多种癌肿。当然，这不是一朝一夕的事情，而是长期作用的结果。因此，从青少年时期起就注意少吃腌制食品，多吃新鲜蔬菜、水果，对预防癌症是很有意义的。

热心网友时间：2023-06-21 21:40

盐为何不能多吃？

食盐可以多吃。

肾功能正常的情况下，没有高学压相关的疾病的情况下，喝水足量的情况下，食盐完全可以多吃。

这个多吃指的是正常的偏多摄入，并不是指拿人做实验来寻找最高耐受量。

食盐为何不能多吃？

吃到一定程度，体内高渗了，自然会停止吃了，这个时候真的不能多吃了。做实验的例外。

热心网友时间：2023-06-21 21:41

中医来讲，咸味入肾，吃点盐能调动肾气，黄帝内经称肾乃“作强之官”，意思就是大力士，所以不吃盐就没有力气。但肾精是要有出有入的，吃盐多了，调动过多的肾气，又无法潜藏，久而久之人就亏了。西医的说法是吃盐多了导致血液粘度增加而导致高血压。

热心网友时间：2023-06-21 21:41

什么东西吃多了都对身体不好，楼上的那哥们已经回答得很不错了..