持续20天,三伏里最热的中伏来了,防暑降温我们应该注意什么?

发布网友发布时间：2022-07-29 16:13

共4个回答

热心网友时间：2023-01-24 00:38

随着温室效应越来越严重，全球的温度越来越高，很多地区变得越来越炎热。在一年当中，我国最闷热潮湿的一个时期就是三伏天，出现在小暑与处暑之间。所以在三伏天中，我们一定要注意防暑降温。避免自己中暑或者是被晒伤。

那么，在夏天的时候，我们要如何做好防暑降温呢？接下来，我们来详细的了解一下关于防暑降温的一些小贴士。

首先因为夏天到了，所以大家都会，开空调或者是开风扇，但是正是因为整天吹空调吹风扇导致很多人更容易患上感冒。所以在开空调的时候或者是开风扇的时候，尽量在晚上不要让空调的风或者是风扇的风对着自己的脑袋吹，这样会更容易得头痛病。

其次，因为夏天天气很热，所以大家往往很容易出一身汗，这个时候一定要切记不要立马去洗澡洗头，应该等自己的心跳平复一些，不再那么燥热的情况下再去洗澡。因为当你大量运动后，毛孔会因为热气所以打开而突然的冷水刺激下，更容易导致毛孔闭合，再者就是天气炎热，大家用凉水洗澡很容易生病。

最后，温馨提示，就算是晚上吹空调，白天吹空调，也尽量控制温度在26摄氏度。这是因为开了空调以后，会觉得很凉爽，但是一旦温度很低，我们去到户外后，我们的皮肤可能就会受不了这种一冷一热的刺激，从而更容易感冒。长时间呆在空调房里也很容易生病，要多到户外呼吸新鲜空气。

温馨提示在中午12点到下午三点期间，尽量不要有户外工作，如果可以的话，这个时间可以选择午休一下，养精蓄锐，这样下午工作时才不会因为天气炎热以及过度疲惫产生身体不舒服。

热心网友时间：2023-01-24 01:56

减少出门要做好个人的防晒和体温变化，在出行时要带些防中暑物品。

热心网友时间：2023-01-24 03:30

平时应该穿的清凉点，在中午12点到下午四点的时候，不要进行户外活动，平时多喝水，多喝一些绿豆汤

热心网友时间：2023-01-24 05:22

在炎热的夏天，我们要注意多喝一些温开水，出门的时候可以做一些戴帽子，还有打太阳伞的一些防晒工作，经常在阴凉处底下进行适当的休息。