胡萝卜里富含到位维生素是什么?

发布网友发布时间：2022-07-29 12:50

共3个回答

热心网友时间：2023-11-23 21:14

胡萝卜素，可以看成维生素A。

热心网友时间：2023-11-23 21:14

胡萝卜作为一种常见且营养价值比较高的蔬菜。其中富含维生素A、维生素B等维生素。

1、维生素A：胡萝卜中富含的维生素A可缓解眼部疲劳，保护视力，还能在一定程度上预防夜盲症，是人体视觉发育比较重要的营养因素，同时还可以缓解皮肤粗糙的现象。胡萝卜中还含有丰富的膳食纤维，有助于促进胃肠道蠕动，帮助消化，建议在食用胡萝卜时可以适量和羊肉、木耳等食物一起食用，有助于提高身体营养吸收。

2、维生素B：能调节人体的心脏、神经及消化系统的功能，维生素B2还能起到缓解口角炎、舌炎、唇炎等炎症的作用，同时能促进人体皮肤和毛发的生长。注意适量食用胡萝卜，避免过量食用，以免导致患者出现消化不良、腹胀等症状，危害身体健康。同时还可以适当摄入牛奶、鸡蛋等营养比较丰富的食物以及苹果、猕猴桃等富含维生素C的食物，避免食用辛辣刺激性食物

热心网友时间：2023-11-23 21:15

维生素A啊，对眼睛很有帮助，建议近视的人群多吃