健身会影响身高吗
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发布时间：2022-07-29 15:32
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热心网友
时间：2023-11-25 01:55
身材高矮与以下原因有关
1. 遗传，父母身材高矮对子女的影响较大。曾有报道：父母身高分别为2．81及1．88米，其子女4岁时身高为1．25米。反之，子女也会受到一定影响，但不是绝对的，身高并不完全取决于遗传，在一定程度上，也取决于生活方式、生活条件、饮食及其他多种因素。
2. 地理气候条件，在我国存在这个问题。在南方有些地区的人，个子就比北方一些地区的普遍要矮一些。邓亚萍个子不高但常胜不衰，这说明才华不决定于个子高矮，而决定于智慧。
3. 营养。婴儿在出生的头一年内，如果蛋白质摄入不足，不仅会影响婴儿的体重增长，而且还会影响到身高增长的速度及大脑发育。出生后第一年里，身高增长的绝对值为25厘米，如果在此时内发生严重的蛋白质不足，经治疗后，体重虽可恢复，但身高则很难赶上
正常水平。
4. 疾病。某些疾病会影响身高的增长，尤其是垂体性的侏儒症、甲状腺低下及软骨营养不良等疾病都会导致身材矮小。
要想使个子能长得高些，重要的问题是要改善营养的摄入。个子长得高不高，取决长骨(肱骨、股骨等)的增长。长骨的增长有两个过程：一是细胞的增生，有机质的生成；二是骨盐的沉积。有机质主要的成分是蛋白质，骨盐的主要成分是钙和磷，还有少量的镁、钾、钠等无机盐。此外，维生素和微量元素，尽管不是造骨的原料，但它们与骨骼的生长有着密切的关系。如维生素D可以促进钙磷的吸收，并帮助它们在骨骼上的沉积，维生系A、维生素C等都与细胞*增生有关，对长度也有着重要的作用。如果食物中缺了这些原料，尤其在生长发育的紧要时期，就会影响到骨骼的增长。
热心网友
时间：2023-11-25 01:56
一些柔韧性练习和伸展运动！
训练：想加强上身肌肉，建议以单双杠为主，简单，安
全，有效。
