为什么人晒太阳能补钙?人体是怎样转化吸收的?

发布网友发布时间：2022-07-27 11:17

共5个回答

热心网友时间：2023-10-26 01:54

之所以人晒太阳就能够补钙，就是由于在晒太阳的过程当中，紫外线刺激人体合成维生素d，然后维生素d又促进我们身体对钙元素的吸收，就是这样人体达到了补钙的效果。一年四季当中要是有一个美好的晴天，那么您可以和自己的小伙伴出去散散步，因为那样可以给你的身体补钙，因为晒太阳的话就可以促进我们身体对于钙元素的吸收，对于宝宝来说他们是补钙最好的年纪，所以有一些宝妈就去买了钙片或者是一系列的钙元素让小孩子吃，其实这样的话是不太对的，因为根据科学家统计，小孩子补钙也要适量，过度的补钙反而会对身体不好，接下来就给大家好好的讲解一下晒太阳补钙的原理。
晒太阳就能够补钙，就是由于晒太阳能够促进我们身体产生维生素d，然后维生素d让我们的身体更容易吸收钙元素。其实每天我们的身体都在从食物当中摄取各种各样微量元素，然后如果有多余的话会让它们储存起来，可是人体对钙元素的吸收不是那么的得劲儿，也就是说如果有100毫克的钙元素，那么人体可能只能吸收十毫克左右，倘若人体当中有大量的维生素d，那么就可以促进对钙元素的再次吸收，所以晒太阳能够补充钙是一种间接的作用。
晒太阳能够补充钙元素，是由于紫外线促进了人体对钙元素的吸收。每当我们去晒太阳的过程当中，紫外线都会不断的刺激我们的身体，然后生成大量的维生素地，接着维生素d会通各种途径促进人体对钙元素的大量吸收，我们就达到那补钙的效果。
在生活当中我们没有必要去吃一些钙片，其实间接的吃一些维生素d也是一个不错的选择。

热心网友时间：2023-10-26 01:54

因为人在晒太阳的过程中会加速合成维生素D，而维生素D是帮助吸收钙的最主要的物质。而钙在人体中会以游离钙的形式存在，然后主要是在肠胃的位置被人体吸收。

热心网友时间：2023-10-26 01:54

因为人在晒太阳的过程中，活性维生素d可以促进钙的吸收，太阳中的紫外线反应会生成维生素d3，维生素d三经过人体的一系列作用会产生活性的维生素d，进而促进钙的吸收。

热心网友时间：2023-10-26 01:55

多晒太阳会补充人体中的维生素D，而维生素D是合成钙的一个重要元素。

热心网友时间：2023-10-26 01:56

晒太阳的时候，太阳里面的紫外线会照射皮肤，因此会促进体内合成维生素D，这个维生素D对于钙的吸收有帮助。