四肢冰冷,冒冷汗,体虚.该如何调理

发布网友发布时间：2022-07-27 03:04

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热心网友时间：2023-10-24 12:04

建议1．西洋参泡水饮用;2．吃芝麻、花生等富含维生素E和多种营养，可以帮助维生素B的吸收，加强神经对抗寒冷的能力。维生素E 还有扩张血管的作用，可以加强肢体末梢的血液循环;3．吃洋葱、辣椒等可以帮助身体产生热量、促进血液循环的食物。建议平时多用热水泡脚，既能使身体暖和，又能舒缓疲劳神经。注意平时生活中适当的体育锻炼

热心网友时间：2023-10-24 12:04

在饮食上多吃牛肉、鸡肉、红枣、红豆、乌鸡、红糖等补气血的食物；然后适当做一些慢跑、快走、跳绳等运动；最后可以配合吃一些红色盒子的初元这样的营养品调理。

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