坐月子可以吃什么咸菜

发布网友发布时间：2022-07-26 23:14

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热心网友时间：2023-10-23 07:16

产妇在坐月子期间生活饮食和睡眠时间都是和宝宝的健康成长紧密相关的，所以在产妇坐月子期间是有很多需要注意事项的。因为刚出生的宝宝是需要通过母乳来吸收免疫力的，只有免疫力强了宝宝才能慢慢的健康长大。那么，坐月子能不能吃咸菜？

如果产妇在月子期间没有食欲的时候，是可以吃些咸菜的。不过要少吃因为咸菜它本就是含盐量高的食物，而且如果没有腌好的话，也会有很多病菌出现，所以在食用的时候，一定要细心一些，假如咸菜出现了白盐霜的话，就不要再吃了。每次也不要食用过多，否则有可能会造成食物中毒。吃的时候一定也要特别注意，如果出现异味的话，或者出现口感不好的情况下，都不能再进行食用。

而且咸菜在购买时一定要选新鲜的购买，不建议购买瓶装的，那些都是看不见里面食物的。所以，不知道是不是有坏的，建议你在超市里面购买散装的，因为那些可以看得到是好是坏，选择起来比较方便也安全可靠。

产妇在坐月子的时间段经常要卧床休息，所以食物应当选择高蛋白少脂肪的食物为主，比如鲫鱼、龙虾、黄鳝之类的食物，但要避免因摄食过多产生脂肪。很多产妇为了恢复身材，会在月子期间就开始减少饮食量，这种方法会导致产妇营养不良的，因为如果产妇不能摄入很多热量的话，是会影响产妇的泌乳量的，这样宝宝就会营养不良，从而造成宝宝发育不良。