发布网友 发布时间:2022-07-28 03:24
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热心网友 时间:2023-11-02 14:03
有一定效果。但是不能不吃饭,一天中,早饭要吃,因为不吃早饭反而更容易增肥,早饭可以适当吃个7分饱,午饭适当吃,减肥者只需要吃5分饱左右就行,晚饭少吃,可以吃着水果点心类。夜宵就尽量别吃了。在加上每天适当的跑步锻炼,早上或晚上,慢跑步30分钟,一个月就能见到明显效果。热心网友 时间:2023-11-02 14:03
不会。要达到燃烧体内脂肪减肥还是要通过运动锻炼健身。不吃饭对胃不好,其次也会适得其反,反弹的很厉害。