气血不足应该怎么调理身体

发布网友发布时间：2022-07-28 03:10

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热心网友时间：2023-11-02 11:33

气血不足应该怎样调理身体？

中医认为有几个方法：
第一个是通过食物，通过脾胃的功能，因为认为胃是气血生化的源泉，可以用一些健脾养胃的药物，来增强脾胃的功能，来促进人体的消化吸收，使人体吸收气血的能力增强了，这是一个补法，补脾胃。

再一个就是直接补气血，用一些补气健脾的药把气血直接补起来。
另一个气血不足的调理还是要适当的运动。中医认为小量的运动可以强化气血的运行的状态，可以导致气血的运行旺盛，生化旺盛，所以说运动也是调补气血的很好的方法。
还有一个就是补气血的同时还要注意要补肾，通过补肾经，因为肾为先天，把肾气补足了，脾胃的运化也会足，肾精足力和化生气血的能力也会足，通过这些方法来整体的调整。
不严重的情况下就食疗，严重的情况下还是药物为主，食疗为辅。