为什么我一天要睡十个小时

发布网友发布时间：2022-07-28 15:01

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热心网友时间：2023-11-08 16:49

每个人与每个人睡眠时间相差很大,不然为什么有人说“前30年睡不醒,后30年睡不着呢”每个人的生理情况不同，我在你那个年纪的时候也是一天想睡觉，周末休息从来都是补觉，但和我一同上学的同学却精力充沛地在外面玩；

还有一个就是楼上所说的睡眠重量，如果懒在床上一直睡觉有时会睡也幻觉，总是很多梦，一直都像睡不醒似的，这样觉是越睡越多。

不过你说自己因睡觉问题智力有所影响，我只知道正常人在正常的情况下睡7-8小时应该是足够了，如果常期睡眠不足是会影响记忆力的，不过你睡眠时间也应该是够了呀，这就不清楚了，确实应该抽空去医院咨询一下。

睡眠，其实每个人的差异都是很大的，有的人睡四五个小时就行了但是有的人睡十个小时也不行。

从你的情况看来，我觉得不是你的睡眠缺少，而是你的睡眠质量缺乏，不知道你睡觉有没有打鼾的习惯，现在国际上强调的“睡眠暂停综合症”就是针对睡眠质量的一个很突出的例子。

如果你有这种情况，去医院检查一下是必要的，看是否有器质性疾病，如果没有，找些方法来提高自己的睡眠质量。