治疗做梦的方法

发布网友发布时间：2022-07-28 08:57

共2个回答

热心网友时间：2023-11-05 16:34

你好，大多数失眠患者多伴有多梦的症状。无论从人类睡眠的普遍规律，还是从实验研究的结果看，梦感与失眠未必有必然的联系。建议上床之后，先合上双眼，然后把眼睛微微张开一条缝，保持与外界有些接触，虽然，精神活动仍在运作，然而，交感神经活动的张力已大大下降，诱导人体渐渐进入睡意蒙胧状态。

热心网友时间：2023-11-05 16:34

睡前两小时不要有剧烈运动，晚饭不要吃太饱，睡前喝杯纯牛奶或红葡萄酒可以有个好的睡眠。

声明：本网页内容为用户发布，旨在传播知识，不代表本网认同其观点，若有侵权等问题请及时与本网联系，我们将在第一时间删除处理。E-MAIL:11247931@qq.com