夏天到了,推荐几款可以自制解暑的饮料?
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发布时间：2022-07-28 13:40
共15个回答
懂视网
时间：2022-11-13 01:17
可以做什锦水果羹。药膳功效：解暑消烦，祛斑美白。具体做法如下：
1、原料：梨一个，苹果一个，香蕉一个，菠萝一块，猕猴桃一个，草莓四个，水淀粉20克，白糖15克，蜂蜜10克，冷水适量。
2、做法：将梨、苹果、香蕉、菠萝、猕猴桃、草莓洗净，切丁待用。锅内加入水适量，放入所有的水果丁，用大火烧开后转小火熬制。待水果煮烂后加入白糖，最后淋入水淀粉，边淋边用勺推，烧开后装入汤盆内放入蜂蜜即可食用。
懂视网
时间：2023-01-06 02:52
1、乌梅绿豆饮。
【原料】乌梅25克、绿豆250克。
【做法】将乌梅用沸水浸泡3分钟左右，取出切成小丁或片；绿豆用清水洗净后放高压锅中煮，待熟后取出，加入乌梅、冰糖，再煮10分钟即可。
【功效】具有滋阴清热、解渴生津之功效。此汤可代茶饮，每周服用2-3次。体质虚寒、痛风者不宜。
2、莲子薄荷汤。
【原料】莲子250克、薄荷12克。
【做法】先将薄荷煮水备用，再将莲子加水煮熟后，加入薄荷水，兑匀，加冰糖调味即可。
【功效】此汤具有养阴、清热、安神功效。可代茶饮，每周服用2-3次。脾胃虚寒者不宜多饮。
3、芝麻山楂茶。
【原料】芝麻100克、山楂10克、食盐少许。
【做法】将芝麻洗净晒干，炒熟后与山楂放入茶杯内，冲入开水浸泡，可加食盐少许调味，即可服用。
【功效】此茶具有清心泄热、生津开胃功效，可代茶饮。
4、莲子绿豆饮。
【原料】莲子200克、绿豆150克。
【做法】将莲子与绿豆洗净后加水浸泡30分钟，再以文火煮制成饮。
【功效】具有清热解毒、安神健脾功效，可代茶饮。
热心网友
时间：2023-02-05 14:35
夏日炎炎，解暑饮料必不可少，下面我来向大家推荐几款夏日自制解暑饮料。
1.西瓜养乐多
西瓜切块放杯底，捣出汁，依次加入冰块，雪碧或者气泡水，养乐多。
2.超多肉葡萄
葡萄剥皮，放入杯底，捣碎，冷冻葡萄加冰块打成冰沙，倒入冰沙，适量葡萄汁，最后加入酸奶即可。
3.绿豆沙牛乳
绿豆浸泡一晚，电饭锅煮开花，一半绿豆加适量炼乳和牛奶，打成绿豆沙，杯底舀入绿豆，加入牛奶，最后倒入绿豆沙。
4.霸气橙子
杯中放入几片橙子，青柠黄柠各1片，捣出汁，加入橙汁冰块和绿茶。
5.话梅柠檬茶
柠檬小青桔用盐搓洗干净，切片去核，加话梅和蜂蜜，倒入冰块和泡好的茉莉绿茶。
6.青提茉莉茶
青提去皮放杯底捣出汁，加入冰块和柠檬，加入雪碧或者气泡水，对半切的青提，倒入茉莉绿茶。
7.桃子果酱气泡酒
■桃子果酱食材：
桃子果肉500g｜细砂糖100g｜半颗柠檬汁
■桃子气泡酒食材：
和乐怡预调酒白桃味｜桃子果酱｜桃子｜冰块｜迷迭香
■步骤：
1．先来制作桃子果酱：桃子用盐洗净，削去外皮，果肉切成丁，用细砂糖拌匀，冰箱冷藏腌制1h;
2．锅里加水，倒入桃子皮，待水煮出粉色捞出桃子皮，倒入桃子果肉，小火不停搅拌，至浓稠关火。
3接下来制作桃子气泡酒：杯子里先铺上桃子果酱，加入冰块，倒入和乐怡预调酒白桃味至杯顶，用桃子片和迷迭香装饰即可。
夏天太适合这样清爽的小甜酒了，搭配小蛋糕和水果，清爽又解腻，简直是美滋滋。大家快来动手制作吧。get清新夏日解暑饮品，清凉一夏，美味送达。
热心网友
时间：2023-02-05 15:53
今年的夏天格外炎热，清凉解暑的饮料必不可少。作为一个烘焙爱好者，我就推荐几款简单又健康的夏日饮品吧^~^
芋圆烧仙草
材料：仙草粉50g、芋圆成品、西米适量、阿萨姆奶茶或椰汁等以及其他家里有的各种小料。
做法：
1、将50g仙草粉兑入少量凉水搅拌均匀，倒入350g左右的开水，小火不断搅拌煮至沸腾，起锅放凉后放进冰箱。
2、芋圆水开放入煮5分钟左右，看到芋圆飘起体积变大，捞出过凉水。西米水煮开后放入5分钟左右，在锅中焖15分钟左右，捞出过凉水。（根据自己的口味还可以准备一些水果、蜜红豆等）
3、将这些食材放入碗中摆好，倒入冰好的阿萨姆奶茶或者椰汁，一碗不输奶茶店的芋圆烧仙草便做好啦~
芋圆烧仙草
杨枝甘露
材料：芒果果肉（推荐凯特芒、澳芒、大金煌芒）、西米、椰浆、牛奶、西柚
做法：
1、西米煮好放入盛有凉水的碗中备用。
2、配制椰汁，椰浆和牛奶1：2的比例，因为椰浆是不甜的所以根据自己的口味添加白糖或者炼乳。如果家里没有椰浆，可以直接使用椰汁，味道都是一样的美。
3、将冷水中的西米捞出放入椰汁中，这样直接吃就是市面上的椰浆西米露了。
4、芒果大部分切块，放入料理机打成芒果泥（不要把芒果的牛奶一起打，会起很多泡泡）。小部分芒果切成丁。
5、将芒果泥和椰浆西米露以及西柚混合均匀，在表面摆上些许芒果和西柚，一碗美味的杨枝甘露就做好啦。
杨枝甘露
可以在制作杨枝甘露之前，提前将所有的食材放入冰箱中冷藏一段时间，做完的杨枝甘露就是冰冰凉凉的。如果觉得不够冰凉，可以提前准备一些小冰块，在组装食材时，取一个好看的杯子，在杯子底部倒入芒果泥，接着放入西米，在倒入椰汁，最后放入冰块在表面放上少量芒果块和西柚。一杯颜值与美味并存的杨枝甘露就完成了。
杨枝甘露
夏天美味的饮品很多，希望大家都可以喝到自己心水的饮料~
热心网友
时间：2023-02-05 17:28
在炎热的夏天，人们容易发生中暑，应适当地补充水分，做好避暑措施。今天教你两款自制解暑的饮品，清凉解渴，酸甜可口！
一、酸梅汤
首先准备食材，在一般药房都能买到，乌梅、山楂、冰糖、豆蔻、桂花、乌枣适量，矿泉水2升；准备一个砂锅，倒入矿泉水，除了冰糖和桂花，其他的食材，全部清洗一遍，然后放进砂锅中浸泡4个小时；等时间到了，大火烧开，转成中小火，慢熬40分钟左右，让汤汁保持沸腾即可，盖子可以盖一半，时间到了即可关火；准备一个碗，把冰糖放进去，关火稍微冷却一下，即可控出汤汁，将煮好的酸梅汤，倒入碗中，最后过滤一下杂质，只保留清澈的汤汁，冰糖预热会融化，撒上桂花，搅拌一会儿，酸梅汤熬制完成，就是这么简单！~
💗温馨提示：放入冰箱中，冷却一段时间，味道更佳！一次可以多准备几个瓶子，封口冷藏保存，炎炎夏日，一杯冰镇酸梅汤，真是消暑神器！~
二、自制柠檬水
准备5个柠檬，清洗干净，放点盐搓一搓，去掉表面的蜡质，其中1个柠檬切片，其他4个柠檬对半切开；把柠檬内的汁水挤出来，尽量干净一些；接着准备一个容器，加入凉白开，几勺白糖，搅拌均匀，糖分根据个人口味添加；搅拌均匀以后，再把挤出的柠檬汁，一同倒入，混合在一起；准备一个玻璃板，加入几块冰，几片薄荷叶，2片柠檬，准备一个滤网，将柠檬水过滤一下，倒入玻璃杯中，柠檬水就制作完成啦！~
💗炎炎夏日，来一杯自制的柠檬水，适当冷藏一下，冰凉解渴，感觉浑身充满了力量，整个人都精神了，制作简单又营养！~
以上两款就是我推荐的既制作简单又清凉解暑的夏日必备饮品，不仅可以清热解暑，提神醒脑，还可以补充身体流失的水分维生素和矿物质，助您舒适度过炎炎夏日~
热心网友
时间：2023-02-05 19:19
夏天怎么可以少了自制饮料呢，今年夏天我也试着做了几种很火的夏日饮品，下面就来推荐几款简易方便的便利店自制饮品！
桃子气泡养乐多
元气森林气泡水+雪碧+养乐多+冰块
按照2：1：2的比例依次加入桃子口味元气森林气泡水、雪碧、养乐多，可以按照自己的喜好加入适量冰块，随后就得到一杯桃子气泡养乐多啦，酸酸甜甜的口感加上气泡水的清爽，是一款非常适合夏天的解暑神器。
茉莉奶绿
茉莉清茶+旺仔纯牛奶+冰块
按照1：1的比例加入100ml茉莉清茶与旺仔牛奶，加入适量冰块，就可以复刻经典的茉莉奶绿，喜欢清爽口感的可以多加一些冰块，中和一下旺仔牛奶的甜腻感。
生椰可可
椰汁+特浓可可+冰块
今年生椰类的饮品可谓是十分火爆，除了大火的生椰拿铁，生椰可可也非常好喝，依然是按照1：1的比例加入椰汁、可可以及适量冰块即可，简单便利，喜欢可可的朋友们可以做起来啦，椰汁的清甜当中又有香醇的可可味，非常好喝！
爆柠气泡饮
柠檬味水溶C+雪碧+冰块
按照2：1的比例加入200ml雪碧和100ml水溶c，加入适量冰块，也可以按照自己的喜好加入柠檬片，双重清新口感冲击味蕾，再加上雪碧和冰块，不愧是一秒降温的解暑提神饮品。
西柚茉莉露
茉莉清茶+西柚味水溶c+冰块
分别加入150ml的茉莉清茶和水溶c，加入适量冰块，就得到了一杯非常解腻的西柚茉莉露，西柚味的水溶c和茉莉清茶都是清新的口感，十分解腻非常适合聚餐撸串的时候喝，不妨在朋友聚会的时候做起来吧！
以上就是我非常喜欢的几款夏日饮料，非常简单方便，五分钟就可以得到一杯解暑降温的饮料啦。
热心网友
时间：2023-02-05 21:27
夏日炎炎，在夏天大多数人都会选择喝清凉饮料解暑。清凉饮料也有很多种，有一些清凉饮料我们自己在家就可以制作。今天就分享一下可以自制的清凉饮料吧。
一、自制酸梅汤。酸梅汤在夏天喝是非常解腻的清凉饮料，因为酸梅汤里面的乌梅可以起到解腻的作用。自制酸梅汤我们需要用到乌梅、山楂、陈皮、草、洛神花、桑葚干、干桂花、干薄荷叶、冰糖、水。
做法：1.把乌梅50克、山楂15克、陈皮15克、甘草三克、洛神花8克、桑葚干10克、干薄荷叶少许，放入清水中清洗，然后加水浸泡10到20分钟。2.把食材和浸泡的水一起倒入锅中，再加两升的清水。大火将锅中的水煮开，然后转小火熬煮30到40分钟，接着加入冰糖或者蜂蜜继续闷煮5到6分钟，直到冰糖完全融化。3.将煮好的酸梅汤过滤倒入容器中，酸梅汤中撒入些许干桂花，等到酸梅汤自然冷却后放入冰箱冷藏，冰镇的酸梅汤更加清凉解暑解腻。
二、海带绿豆汤。海带绿豆汤是在生活中最常见的解暑佳品。绿豆汤的功效也非常的多。比如清热解毒，消暑，促进代谢等等。
做法：1.将绿豆洗干净，海带切丝。2.将海带、绿豆、甜杏仁一同放入锅中，加水煮，并加入用布包住的玫瑰花干。3.将绿豆、海带煮熟后，将玫瑰花取出，加入红糖即可。
三、凉茶。夏天天热，免不了会出现肝火旺盛，所以喝凉茶有助于去肝火，清热消暑。自制凉茶我们需要用到的材料有夏枯草、桑叶、杭白菊、冰糖、水。
做法：1.将夏枯草20克、桑叶10克、杭白菊15克类似于洗茶那样，先把它们洗一下。2.锅中放入水，加入夏枯草、桑叶、杭白菊、冰糖6个，大火煮开后转小火再煮一个小时。3.将煮好的凉茶过滤，然后即可饮用。
夏天真热呀！快来一起做清凉饮料吧！
热心网友
时间：2023-02-05 23:52
在这烈日炎炎的夏天，没有什么会比一杯清凉可口的冷饮更让人感到幸福，刚好这几天我也做了几款很适合夏天的冷饮，给大家分享一下哦。
👍TOP1 西瓜气泡水（推荐指数：⭐⭐⭐⭐⭐）
材料：西瓜、气泡水
做法：这个是我无意间发现的，平时喝的西瓜味冷饮一般都是捣碎的西瓜，这个是一块一块的。这还是我在学校的时候朋友给我拿来了一串用竹签串起来的西瓜，当时没空就让她放我杯子里，她也没注意看我杯子里有饮料，放下就急匆匆走了，等我回过头去吃的时候发现，西瓜和气泡水的碰撞毫无违和感，西瓜吃起来还多了一种口味，像是在嚼西瓜味的气泡水，既有西瓜的香味和清甜，又有气泡水在嘴里蹦跶的感觉，然后我尝试了很多口味的气泡水加西瓜，都很不错，不过我最喜欢的还是葡萄味的气泡水加西瓜，推荐!
👍TOP2 茶冻撞奶（推荐指数：⭐⭐⭐⭐）
材料：QQ糖、茶叶
做法：不需要白凉粉，去超市买几包你喜欢的QQ糖，把一包QQ糖放倒杯子里，然后随便沏一壶茶，倒入装QQ糖的杯子，倒到杯子的一半或者三分之二即可，搅拌至QQ糖和茶完全融为一体，等它冷却到适宜的温度放进冰箱冷藏三四个小时，茶冻就最好了，然后加入你喜欢的牛奶，拿个勺子将茶冻搅碎一些，就可以享用啦！
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👍TOP3 冰爽柠檬茶（推荐指数：⭐⭐⭐⭐）材料：柠檬、冰糖、盐水
做法：把柠檬表面用盐摩擦洗净，切片，把柠檬籽清理干净，放一些糖和一点盐把柠檬片腌制一下，然后榨一些柠檬汁备用。把红茶叶，冰糖放入锅里加水煮开，煮开后关火焖三分钟，准备一个大一点的容器，里面加入冰块，然后将煮好的茶倒入容器中，加入腌好的柠檬片和提前准备的柠檬汁，搅拌均匀，放入冰箱冷藏，想喝的时候随时可以喝，味道真的超正！
谁能拒绝自己在家就能做一杯超级好喝的解暑饮料呢？快来动手做一下吧！
热心网友
时间：2023-02-06 02:33
夏日炎炎，烦躁闷热的情绪在几杯冷饮下肚后瞬间消失，作为一个自制饮料小能手，接下来让我给大家推荐几款自己百喝不厌的夏日冰饮吧。
1. 茉莉白茶+椰汁（牛奶）
很多人推荐的喝法，试了一下感觉可以打五星！！！无比清爽，椰子的香醇和无糖茉莉茶超搭，小清新的感觉。加牛奶也是我最近才发现的新喝法，奶香味和茶香味的结合简直不要太棒。
2️. Costa美式+椰汁
这不就是最近超火的生椰拿铁吗？！喜欢喝咖啡的友友一定要试下这个，椰汁的甘甜融合了咖啡的香醇，是夏天的味道没错了！
3️. Costa美式+维他气泡柠檬茶
我超爱的喝法，主要是本人本来就很爱喝维他柠檬茶。自己在家兑过好多次了，但是这款味道有点怪，只推荐喜欢喝柠檬美式的人。柠檬+气泡+茶+美式，一口下去五毒俱全，再困都能给激灵醒咯！
4. 三得利乌龙茶+椰汁
不知道是不是我太喜欢椰汁了，我觉得这个搭配也好喝，乌龙茶比茉莉茶喝起来更厚重一点。
5. 三得利乌龙茶+鲜牛奶
两年前就流行的喝法！经典就是经典，味道非常有层次，茶味和奶味整体都偏淡。如果不喜欢无糖奶茶的友友可以用低糖乌龙茶兑哦。当然，如果喜欢甜味奶茶的友友可以自行加入蜂蜜，也是别有一番风味呢。
6. 乌龙茶＋葡萄汁＋冰块
在杯中放入冰块、加半杯葡萄汁、倒入半杯乌龙茶即可。非常经典的葡萄味果茶。
7. 柠檬＋冰糖＋红茶包＋柠檬汁＋冰块
两包红茶加水放入锅中大火煮开转小火焖5分钟、晾凉加入柠檬汁、杯中放入两片去籽的柠檬片和冰块、倒入红茶、冰红茶就做好了。有种维他柠檬茶的味道。
8. 葡萄汁＋气泡水＋浓缩咖啡液＋冰块
杯中倒入冰块、倒入半杯葡萄汁、倒入半杯气泡水、淋上搅拌均匀的咖啡液即可。也可以加入养乐多，味道也很好喝！
9. 话梅＋柠檬片＋小青桔＋薄荷＋茉莉花茶＋冰块
杯中加入去籽柠檬片和小青桔、用捣拌棒捣出汁、加入几粒话梅和薄荷叶、加满冰块、倒入茉莉花茶即可。
祝大家夏日都能喝到自己想喝的饮料哦。
热心网友
时间：2023-02-06 05:31
没了烟火气，人生就是一段孤独的旅程。三伏天将至，夏日饮品不能少，推荐8种自制饮品做法，解渴又消暑，
西瓜茉莉饮
炎炎夏日，最解暑的就是西瓜了，今天给你们带来了一款冰镇西瓜茉莉饮！冰冰凉凉！敲好喝呢！
准备食材：西瓜，茉莉花茶，蜂蜜，柠檬
做法：
1、先泡一杯茉莉花茶，放凉备用。
2、西瓜去籽切成小块，一部分捣成西瓜汁。柠檬洗净切成薄片。
3、碗中倒入放凉的茉莉花茶，放柠檬片儿，倒入蜂蜜，再倒入西瓜汁和西瓜块，放入冰箱冷藏两个小时即可。冰冰凉凉，解渴又解暑！这个夏天和西瓜更配哦！
芒果西米露
食材：大台芒 1个（约200克）、纯牛奶 200克、西米 50克
做法：
1、电炖锅加水，水滚开后，倒入西米，大火煮至西米中间有一点小白芯，中间不停搅拌防止黏连。关掉开关盖上盖子焖5分钟至西米完全透明。（我用的小电炖锅，煮了12分钟左右；）
2、捞出西米用凉水多冲几遍，沥干水分备用；
3、芒果去皮，切成小块，分成两份；
4、把较多的芒果块倒入果汁机，然后加入纯牛奶，一键榨成细腻的芒果牛奶汁；
5、把芒果牛奶汁倒入碗里，加入煮好的西米，加上芒果块，即可享用了，肠胃好的可以放进冰箱冷藏一会，口感更佳！
老北京酸梅汤
气温节节攀高，酷暑闷热总让人感到莫名的烦躁。你要来碗冰镇酸梅汤吗？只是看看，是不是已经凉快不少？喝起来吧，解渴又消暑～～
食材：陈皮5克、乌梅2颗、 甘草10克、山楂25克、洛神花5朵、桑葚若干、薄荷少许、桂花少许、清水1500毫升、冰糖适量（按个人口味）
做法:
1、将所有食材用清水洗净，浸泡30分钟后置入锅内（乌梅和桂花不用泡）。
2、大火煮开，小火煮30分钟加冰糖。
3、关火过滤，撒上少许桂花放凉或冰镇即可。
王炸水果茶
清凉冰爽，果香十足，好喝到飞起做法简单，比外面卖得好喝百倍，喜欢赶紧学起来吧～
食材：西瓜、芒果、菠萝、百香果、橙子、苹果、小青橘、青柠檬、黄柠檬、饮品糖浆或蜂蜜、矿泉水、红茶包
做法：
1、个冷萃茶2个红茶包塞进矿泉水中，盖好放入冰箱冷藏4小时
2、菠萝切小用盐水浸泡十分钟；橙子柠檬小青橘苹果用盐和水搓洗干净，切成片
3、西瓜芒果切小，部分捣成泥，水壶中依次放入西瓜泥+芒果泥，再放入其它水果，加入饮品糖浆，倒入红茶，最后加入百香果拌匀即可
4、超好喝的王炸水果茶就做好了，低卡减脂，夏日必备喜欢可千万别错过哦～
百香果荔枝饮
冰冰凉凉，酸酸甜甜，用净水器的矿泉水会更可口哦~夏季喝清凉解暑～
关于饮品，很多人说自己做得不那么好喝，我经常做饮品就发现，水质对于饮品来说真的是挺重要的，直接影响口感和健康，所以推荐你们在家里也安装个净水器～
食材：百香果6个、荔枝24个、老冰糖100克、清水500克、矿泉水1000克、黄柠檬1个，青柠檬1个、小金桔5个
1、百香果挖出果肉，荔枝剥壳，柠檬小金桔盐搓洗干净，柠檬切片，金桔对半切开
2、老冰糖清水煮开煮至融化，放入荔枝盖上盖子继续小火焖煮2分钟～
3、关火待凉倒入百香果肉搅匀，倒入壶中，加入1000克矿泉水，放柠檬，金桔送入冰箱冷藏2小时以上～
柠檬茶冻
搭配着牛奶喝，真的是太爽啦，茶香四溢，夹着奶香味，比珍珠奶茶都要好喝炎热的夏天一定要试下～
食材：清水800毫升、白凉粉30克、红茶3包、柠檬3片、白糖60克
做法
1、茶包和柠檬片，白糖放入清水中煮开，然后盖上盖子再焖5分钟，焖出茶香味
2、焖好后捞出柠檬片和茶包，倒入白凉粉煮开搅拌均匀，倒入碗中，室温放凉凝固即可
3、用勺子将茶冻碾碎，装适量到杯子中，倒入牛奶拌匀就可以吃啦冷藏后口感更佳呀
蜜桃甘露饮品
食材：浓稠酸奶600克，粉西米100克，大水蜜桃1只，水蜜桃汁或者水蜜桃汽水一瓶。
做法：
1、100克粉西米水开下锅，中火煮20分钟，转小火焖煮10分钟，捞出泡凉水中备用。
2、杯中依次倒入浓稠酸奶，粉西米，水蜜桃果肉块，粉色水蜜桃汁或者汽水。完成啦。是不是超级简单。
椰汁茶冻西米露
美味的椰汁茶冻西米露，冰冰凉凉，椰香浓郁，Q弹爽滑，还有茉莉花的香气，这也太好喝啦！
食材:茉莉花茶包，白凉粉25克，西米，椰奶
做法:
1.锅中放500毫升清水，放茉莉花茶包(别的茶也可以)煮开，捞出茶包，放25克白凉粉，放白糖搅拌均匀，倒入碗中凝固。
2.水开后放西米，边煮边搅拌，煮至只有一点小白芯，关火焖至透明，捞出过凉水。
3.茶冻切小块，放西米和冷藏后的椰汁即可。
热心网友
时间：2023-02-06 08:46
炎热的夏天怎么能少了饮品呢？可是现在外面的奶茶店都差不多是十几二十块一杯，那我们如何自己在家做出好喝便宜又解暑的冷饮呢？ 让我们一起来看看吧！
一、蜜雪冰城同款柠檬水
看我给大家找来了什么！这是柠檬风味的饮料浓浆，他冲出来的味道简直跟蜜雪冰城的柠檬水一模一样，而且他这么一大瓶，有1升多可以冲很多杯。
每次喝的时候加个一两勺，然后兑点水，加点冰块，有条件可以加几片柠檬，不管是口感还是外观，都和蜜雪冰城的柠檬水一模一样，能喝好长时间，而且这么大一杯只要十几块哦，性价比超高，可以喝一整个夏天。
二、低脂低糖生椰拿铁
夏天到了，应该有许多的姐妹都有减肥的想法吧，这一款就比较适合减脂期的姐妹们，想要馋饮品又怕胖的话，可以自己在家做这个喝噢，低糖又健康。
大家可以在网上买低糖的椰汁，大家一定要注意看配料表哦，以免买到假的低糖椰汁，然后加上黑咖啡和冰块，这不就妥妥的生椰拿铁嘛，谁说减脂期不可以喝饮料，都给我炫起来！咱们要快快乐乐的减肥！
三、自制奥利奥泥石流奶茶
喜欢吃奥利奥的朋友应该都会喜欢喝这个口味吧。
第1步：去超市买一包奥利奥，一瓶茉莉花茶，一杯牛奶，喜欢甜一点的可以买旺仔牛奶。
第2步：杯子里放4块奥利奥（喜欢吃奥利奥的可以多放一点），捣碎铺在杯底，加入冰块和茉莉花茶，再加上牛奶或者旺仔牛奶。
最后搅拌一下就是一杯好喝的奥利奥泥石流奶茶啦。
好啦，是不是很简单，在家自制一些饮品也没有那么难，大家可以试试哦，便宜又好喝，性价比特别高，这个夏天让我们愉快的炫起来吧！
热心网友
时间：2023-02-06 12:17
夏日炎炎,就算一动不动也是一身的汗.嘴巴自然想喝点解渴清凉的东西,补充水分. 不想喝太多可乐或者其他市面卖的饮料,那喝什么呢? 今天我就来介绍6款夏日我们家常备常喝的自制饮品. 材料容易买到，步骤也不复杂。嗯,排名不分先后,我都爱你们哈.
酸梅汤，
酸梅汤是我国民间传统的清凉饮品,有悠久的历史.它不仅酸甜可口,消暑气,还可以开胃,补充水分. 平降肝火,帮助消化,对于肝火比较旺的人推荐更多饮用酸梅汤.今天看到两篇推送酸梅汤的文章,一个说酸梅汤,那是童年的畅快啊,一个说热不欲生的夏天,我们靠酸梅汤来续命.哈哈，我都无比赞同。
材料:乌梅25克 山楂干25克 甘草2克 陈皮2克 洛神花5朵 水2000毫升红糖或者冰糖适量,一般我放100克 这些材料呢,去好一点的药房就可以全部买到啦.
将乌梅,山楂干,洛神花,陈皮和甘草用清水洗去灰尘,用冷水泡半个小时,加水煮开转小火煮1个小时,过滤后放凉或者冷藏后喝
这个方子,味道层次感强,有回甘.冷藏后很好喝.乌梅生津止渴,山楂健脾消食,甘草化痰解毒,陈皮理气健脾, ,洛神花去火润嗓,酸梅汤好看的颜色也主要来源于它.对了,有没有人不知道乌梅就是熏制的未成熟的青梅啊?扫盲一下.
如果你喜欢加冰块,可以把水减少到1200毫升,味道更浓缩.
紫苏糖浆
这个是近年来的新欢,喜欢紫苏的味道,常用它来包饭团,沙拉打底什么的.本地呢也有紫苏炒螺，紫苏焖鱼。发现居然有紫苏糖浆,马上试试就迷上了.紫苏叶有丰富的胡萝卜素,维生素C,有助于增强人体免疫力,也有发表散寒理气的功效.夏季食用具有开胃健脾的功效,并能减轻夏季贪凉后带来的不适,同时预防感冒.
材料:新鲜紫苏叶100克 水 400毫升 苹果醋/青梅醋75毫升/柠檬一个取汁 冰糖130克 紫苏叶在菜市场可以买到或者电商碰碰运气。
紫苏叶洗净加水,煮5分钟取叶过滤后加糖小火煮15分钟.加醋或者柠檬汁再次煮沸关火,装瓶.
紫苏叶煮水出来的颜色不咋好看,但是加入醋或者柠檬汁的那一刻,就明亮了.有种柳暗花明又一村的感觉.
紫苏糖浆:水或者苏打水 1:5,兑成饮料.也可以在调好的紫苏汁里放两片柠檬切片,味道会更有层次感.
杨梅汁
杨梅好吃但是不好存放.以前在公司上班,每年供应商都会空运几箱浙江仙居的杨梅,又大味道又好,但是呢,据说过夜就不好吃了.空口也就能吃下7,8个吧,剩下的呢,不能白白看它坏掉啊,就想到下面两个花式保存杨梅的方子:
杨梅汁
材料:杨梅300克 冰糖80克 水1000毫升
杨梅用盐水浸泡,洗净 担心杨梅里有小虫子,所以用盐水浸泡1小时.
冰糖加水煮开,放入杨梅煮5分钟,关火
降温后放冰箱冷藏一夜。杨梅汁放冰箱冷藏后,比常温的好喝.冷藏后的颜色很好看,味道比较爽口的酸甜.
里面的杨梅基本就没啥味道了,精华都到汤水里去了.杨梅,糖和水没有严格的比例,可以按照这个做了,按自己口味来调整的. 有冰棍模的倒入模具里,出来的就是杨梅冰啦.大人嘛,贪喝的,可以加入一些朗姆酒,就是杨梅鸡尾酒啦.偶尔倒进香槟杯。
杨梅加20%的糖,锅子放和杨梅齐平的水,小火熬制到杨梅变小,(20分钟的样子))起锅前加半个柠檬的汁儿.汁儿过滤装罐就是浓缩杨梅汁,可以兑水喝.剩下的杨梅,一个个分开平铺到盘子里,微波炉中火9分钟左右,到最后几分钟特别留意看看, 防止烤焦.我是每3分钟为一个单位,然后打开翻一翻,到第9分钟就比较干了.放凉后白糖里滚一圈,就是杨梅干了.当季水果变身小零嘴.
蓝莓汁
此方是遇到买了不太好吃的蓝莓或者蓝莓比较便宜,10来块一盒的可以做的好吃的.现在差不多就是这个10块一盒的季节啦.
材料:蓝莓150克 柠檬汁15克 糖50克 水500毫升
1.蓝莓加柠檬汁一起捣碎,加入糖腌制1小时
2.腌制好后倒入锅里,加入水中火煮10分钟,关火
3.稍凉后倒入搅拌机,充分搅拌,过滤
4.将过滤后的蓝莓汁重新加热到快要沸腾,关火.此时可以根据口味增加冰糖,最后冷却放冰箱冷藏
这个方子做出来,味道是比较浓郁的酸甜味,如果觉得太浓,可以再加一起水来调和到自己喜欢的程度.
话说这三种,紫苏糖浆,杨梅汁和蓝莓汁,成品都是走红色系呢,明亮的红,浓郁的紫红.
夏天的饮品也离不开茶呢,最后来说说两款跟茶有关的饮品.
水果红茶
红茶包一个 水400毫升百香果2个 菠萝2小块 蜂蜜2大勺
容器里放红茶包一个 倒入400毫升热水,放凉后放入百香果果肉,菠萝丁,加蜂蜜调味搅
奶茶 1人份
红茶8-10克（红茶包1-2个） 牛奶250毫升 糖2小勺 水150毫升
水倒进锅里烧开放红茶或者茶包,关火焖1分钟
在茶汤里加入白糖和牛奶,搅拌,开火
小火煮3分钟,始终保持在锅边缘有小气泡,要沸未沸的状态,然后关火焖1分钟
把茶从煮锅里过滤出来,小茶壶和茶杯先烫过在冬季可以保温.夏季省略烫杯这步.
夏天就放凉冷藏吧,就是冰奶茶了.
红茶叶可以用阿萨姆,伯爵茶,正山小种或者简单的茶包都可以的.某人成功地用这个方子戒掉了咖啡,改一半咖啡一半奶茶了.
是不是没有想到就是这样简单的材料的做法，就可以在家做出放心的饮品？
热心网友
时间：2023-02-06 16:05
分享五种特别适合夏天喝的饮品，清热去火，清凉解暑，口感酸爽，清凉一夏，简单好做，一学就会。
自从学会制作这些饮品，我再也没有买过外面的饮品了，自己做的随便喝，实现了饮品自由~
蜂蜜苦瓜汁
苦瓜在夏季最为清热消火，蜂蜜清凉润肺，甜蜜的味道又能把苦瓜的苦综合一下，冰镇一下口感更好哦。
我们需要准备的食材有：苦瓜1根，黄瓜1根，蜂蜜2大勺，矿泉水500毫升，冰块适量，首先我们把苦瓜洗净一分为二，挖掉里面的白瓤，然后切片，黄瓜洗净后也切片，备用。
然后我们把切好的苦瓜、黄瓜放到搅拌机里，加入适量的矿泉水、蜂蜜和一点冰块，不喜欢冰的可以不加冰块，搅拌2-3分钟，再过滤一下。
最后过滤后的苦瓜汁放入冰箱冷藏2小时就可以喝到好喝的冰镇蜂蜜苦瓜汁了。
自制酸梅汤
做它我们需要准备乌梅60克，陈皮8克，薄荷8克，桑葚8克，山楂40克，甘草5克（当然了剂量也不一定非按这个来根据个人喜好加减即可）
首先我们把这些装进纱布袋，一个装不下装两个，再把它们放在水龙头下冲一会儿，就算是洗过了。
然后把它们放进锅里，锅要大一点，再倒进去300毫升水，先浸泡半个小时，水就变红了，这个时候大火煮开，再转中火，盖盖煮20分钟，喜欢喝甜的就多加*糖，不喜欢的就少加，按照自己的口味来即可，我个人比较喜欢甜。
加入冰糖后再继续小火煮20分钟，就可以了，建议自然放凉后再去冰镇，味道更好哦！
杨梅荔枝饮
做杨梅荔枝饮我们需要准备杨梅，盐，荔枝，柠檬，*糖等食材。一切就绪后我们将杨梅放入水中，加一点盐，轻轻地清洗干净，荔枝去皮，把里面的核也要去掉，至于加多少，看自己的经济实力了（荔枝现在也不便宜主要是）柠檬洗净后切片去籽，备用。
然后我们在锅中加水800毫升左右，先加入洗净的杨梅，50克*糖，小火慢慢熬煮，十分钟颜色就变得特别漂亮了，看着就是酸酸的感觉，望梅止渴的赶脚有没有。
最后呢，再加入荔枝肉，几片柠檬，再煮三分钟，就可以了，这个饮料成本有点高（主要是原材料花费），不过确实是很好喝(不好喝你来找我），据说是古代娘娘们的夏日饮品哦~
好了：
今日份分享到此结束！大家都记下来了吗，喜欢的小伙伴赶紧去做一份试试吧！
热心网友
时间：2023-02-06 20:10
1、红糖冰粉
说起夏天的解暑神器，红糖冰粉是当之无愧的，在炎炎夏日，饮下一杯冰冰凉凉的，香甜可口的红糖冰粉，简直就是人生最惬意的事了。那么如何制作出好吃的红糖冰粉呢？
我们可以购买冰粉籽自己手搓制作或者直接购买半成品兑水制作就行。制作好冰粉后，我们可以把它放进冰箱冷藏，然后我们来制作红糖浆，红糖可以在超市买到，我们买那种块状的，放到锅里加热熬制成红糖浆，然后在用一部分红糖兑成红糖水放入冰箱冰冻，冻好后我们可以将其制成红糖冰沙。基本的原料准备好以后，我们可以准备小料部分。小料 呢。，大多看我们个人喜好，我们可以准备山楂片，葡萄干，芋圆，还有我们爱吃的各种水果，如西瓜，香蕉，火龙果，等等，将它们切碎准备好。
然后来到了我们的组装环节，我们将红糖沙冰置于碗底，然后放上冰粉，然后浇上红糖浆，放上各种你爱的小料，一切就制作完成了，然后你可以选择搅拌或者不搅拌，可以好好享受了。
2、金桔柠檬茶
金桔柠檬茶制作也是非常简单的且十分好喝。
首先，我们要准备金桔，柠檬，红茶，冰糖这些原材料，这些都可以直接在超市买到。准备好金桔和柠檬后，我们首先用盐仔细搓洗它们的表面，多洗几次，一定要洗干净，然后我们把柠檬、金桔切开去籽。然后我们在锅中加入清水、红茶、冰糖煮沸，煮沸后再转小火再煮几分钟，冰糖我们根据自己喜好添加，喜甜的话可以多加点。
煮好后，我们捞出红茶，将红茶糖水微微放凉，然后加入柠檬片和金桔，一起放入冰箱冷藏，待我们喝时，可以根据自己喜好加适量的冰块。
3、绿豆沙牛乳
绿豆是夏日解暑必备，而绿豆沙牛乳兼具绿豆沙的细腻和牛乳的浓郁，软糯清新，好喝解暑又健康。
首先我们准备好大概70克的绿豆，20克的大米，还有适量的冰糖和牛奶，将绿豆和大米清洗干净，倒入破壁机中，再加入冰糖和400ml的水，打成细腻的绿豆沙。完成这一步后，将绿豆沙倒入杯中，再倒入鲜牛奶，搅拌一下就完成制作了，一杯绿豆沙牛乳就诞生了！清凉解腻，健康消暑。
好了，看完这些教程了，快去尝试制作一杯可口的夏日解暑饮料吧！
热心网友
时间：2023-02-07 00:31
夏天到了，市面上的夏季饮品味道虽好,但鲜艳的色彩、各种添加剂不免让人十分担心,而且价格也不便宜。所以,今天,今天教大家做两款超级简单的自制饮品,既清凉解暑,又营养丰富,学起来吧!
一、柠檬冰红茶。喜欢喝茶吗？这种高温天气如果还在喝热茶，那真是会汗流浃背的，来一杯柠檬冰红茶吧，健康又好喝！柠檬冰红茶有着柠檬的青酸爽口，也有红茶的醇厚甘甜，茶汁澄清微红，酸甜适宜，具有健胃助消化的作用，特别适合餐后饮用。此外，常喝柠檬冰红茶还有滋润肌肤，帮助美白，促进血液循环等的好处。原料：红茶包一袋，蜂蜜若干，冰块1/3杯，鲜柠檬1个。
1.在水杯中倒入大半杯温水，将红茶包泡开；
2.在杯中加入1/3杯冰块
3.将柠檬切开，在杯中挤入少许柠檬水；
4.将柠檬切片，在杯中放入2~3片；
5.放入适量蜂蜜，搅拌均匀。
二、缤纷水果茶。现在天气越来越热，街上的饮品店生意也开始火爆起来，外面卖的果汁饮料一杯至少要20块钱，喝起来甜腻腻的还特别容易胖，不如自己动手自制一杯果饮更放心，尤其在夏天，各种水果品类繁多，新鲜又便宜。西瓜 适量、芒果 1个、百香果 1个、柠檬 1个、苹果 1个、橙子 1个、红茶包 10克、蜂蜜 适量。
1、准备一壶热水，将红茶包放入水壶中浸泡5分钟，取出茶包将茶水晾至温热。
2、准备好水果，西瓜取出果肉，橙子用盐搓表皮后切成薄片，百香果用勺子搅出果肉，芒果肉去核切成小块，苹果切小块；
3、泡好的红茶晾至温热依次放入橙子、西瓜、芒果和苹果；
4、倒入百香果果肉，百香果一定要放，水果茶的灵魂，茶壶中加入一勺蜂蜜拌匀；
5、根据自家口味放适量蜂蜜搅匀，盖好盖子泡5分钟，喜欢喝冰的放冰箱冷藏一会儿，或者加冰块。
热心网友
时间：2023-02-07 05:09
7、8月份正是夏日开启的时候，今年很多地方都遭受到了高温天气的侵扰，气温的节节攀升已经快把我们强行锁进空调房了。
这个时候，吹空调的同时，我们再来上一份夏日解暑良品无疑是锦上添花啦，现在由我向大家推荐几款简单易制作的夏日解暑（饮料）单品吧！
一、自制亲民绿豆沙冰
制作方法如下：
1、提前一晚上将绿豆泡发或者将绿豆加水放置冰箱冷冻一晚（这样操作比较容易出沙），然后把泡好的绿豆放置水中煮至出沙。另外还需要冻一些冰块备用。
2、将熬好的绿豆沙和冻好的冰块放入破壁机打碎最后盛出置入冰箱冷冻，西瓜沙冰也可以这样做。没有破壁机也可以尝试将绿豆熬粥，静置冷却后加糖放入冰箱冷藏也是别有一番风味的。
二、自制清甜爽口黑凉粉（搭配饮料）
黑凉粉也就是我们说的烧仙草，它和牛奶搭配非常好吃，当然也可以加糖醋搅拌单吃，这个是比较容易上手制作的。
下面是它的制作方法：
1、黑凉粉一包大碗装好，提前用水溶解，要用勺子研磨至没有任何颗粒状。
2、一包粉配两斤水，烧水至沸腾时加入研磨的黑凉粉，边倒边搅拌，并去除上方漂浮的泡沫，煮至不在怎么出沫可以关火静置冷却。
3、冷却完成的黑凉粉加水后用刀划开，放入冰箱冷藏，取出后加入糖醋，酸甜可口，清爽宜人。
三、自制金银花茶及柠檬茶
金银花茶尝起来比一般的凉茶多些风味，而且金银花也有清热解毒的功效，适合夏日饮用。
制作金银花茶只需要干金银花煮水加入适当的绿茶，冷却后冰冻即可。
或者是柠檬茶，柠檬切片加入适当的盐煮水冰镇，适合运动完刚出来许多汗后饮用，可以补充维生素c和盐分。
作为一个南方人，以上就是我夏日常喝的几个简单饮品，很开心能把喜欢的东西推荐给大家！
炎炎夏日晒的人心烦意乱，但愿这些饮品可以给大家带来久违的一份清凉吧！
热心网友
时间：2023-02-07 10:04
在家即可自做的解暑饮料
一.青提柠檬冰饮
材料：青提适量、柠檬2片、冰块适量、雪碧半瓶
做法：杯中放青提和一片柠檬，擀面杖压出汁，放入冰块
放上几颗青提、一片柠檬，倒入雪碧即可。
二.夏日水果花茶
材料：冰糖、玫瑰花、橙子、青黄柠檬、荔枝、苹果、蜜桃、百香果
做法：壶中倒入85度以上开水，放冰糖、玫瑰花，泡一小时后捞出玫瑰花，水果切好放入花茶中，冷藏一个小时，就可以喝啦！
三.百香果金桔柠檬饮
材料：百香果3个、柠檬4个、冰糖100克、冰块适量
做法：冰糖清水混合，加热至冰糖融化，冷却后倒入玻璃壶中，挤两个柠檬汁，柠檬和金桔切好放入壶中，加入百香果，倒入凉白开，冷藏2小时
四.西瓜柠檬茶
材料：绿茶3包、冰糖适量、西瓜、西瓜汁、柠檬1个、冰块适量
做法：开水倒入壶中，放入冰糖，放入绿茶包泡1小时，柠檬片去籽，放入绿茶搅匀，冷藏一两个小时，喝的时候放入冰块即可
五.摩洛哥薄荷茶
材料：薄荷，方糖
做法：加入一大把薄荷叶然后还有方糖用热水冲泡 超级清香摩洛哥会加超级多白糖 我个人放少量看口味即可
