为什么我投篮的时候总是把球举那么高?

发布网友发布时间：2022-07-05 05:18

共5个回答

热心网友时间：2022-07-05 06:47

可能两个原因：一个是你站的姿势不正确，导致投篮时手挡住视线，所以下意识把手抬高；还有一个可能是在篮下的时候无意识的认为这样会距篮筐近，比较容易进，这是一些初学者养成正确姿势之前的一个无意识动作，所以在篮下有了这么一个好似勾手的不伦不类的动作。

至于训练方法，楼上几个说的都不错，坚持练就好。
注意要有耐心，一个人练熟再去比赛，不然姿势很难保持。要让肌肉记住那个动作。

热心网友时间：2022-07-05 08:05

这是因为你习惯成自然了，刚开始练习的时候就没学好该怎么做好动作的肢誓，所以做起来就是你以前的姿势而且比较费力…建议你问问老师同学什么的应该怎么做这个动作，然后你平时多加练接着自己就找到了关键，自己就会觉得怎么投最舒服，最帅气，不费力还不意走形…还有一点多看些NBA明星的视频对你有很大的帮助的。记住：如果你想改变你以往的投篮姿势，必须克服你心理障碍不要觉得自己改变不了自己，希望你给自己一点信心

热心网友时间：2022-07-05 09:40

投篮都是把球举过头顶，这没什么问题的啊。
至于跳投，要从膝盖发力，不要注重于手上的动作，利用身体的整天节奏感把球投出去；先把发力的感觉找到，会发现跳投完全不用刻意用力。只有错误的姿势才会让你觉得跳投很费劲。你跳起来姿势全变了，是因为你是用下半身的力跳的；但要做好跳投，是控制好节奏，只用膝盖来发力的。至于投球的姿势，托球手的手掌和手前臂呈90°，手前臂和手后臂呈90°，手后臂和身体呈90°，手后臂的线条应垂直于身体平面。

热心网友时间：2022-07-05 11:31

你好,不用理会人家的看法,自己投篮准就可以了.我现在是女式投篮的(我是男的)但我进球多,人家都羡慕我.
如果你真的很在意的话你就多对着镜子模仿，慢慢就能把习惯改过来！身体协调很重要.

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正确方法

原地单手投篮
动作方法：右手投篮时，右脚在前，左脚稍后，两膝微屈，重心落在两脚掌上。右手五指自然分开，翻腕持球的后部稍下部位，左手扶在球的侧下面，将球举到头部右侧上方位置，目视球篮，大臂与肩关节平行，大、小臂约90度角，肘关节内收。投篮时，由下肢蹬腿发力，身体随之向前上方伸展，同时抬肘向投篮方向伸臂，用手腕前屈和手指拨球动作，使球柔和地从食、中指端线投出。球离手时，手臂要随球自然跟送，脚跟提起。
动作要点：翻腕持球于肩上，抬肘要领切莫忘，蹬伸屈拨要柔和，中指食指控方向。

热心网友时间：2022-07-05 13:39

你是力量不够，想让自己有更多的发力时间，无意识的，去练力量吧，以后有力量就好了。