请问谁知道安全有效快速简单的清肠方法,知道的话麻烦告诉我一下

发布网友发布时间：2022-07-27 20:58

共5个回答

热心网友时间：2023-10-30 07:45

清肠的好方法主要有：
1、早晨起来空腹喝杯温白开水。并且保证每天喝水量达1200ml以上。
2、一天喝一两次自榨果汁，最好不要加糖或冰糖。
3、下午茶喝些柠檬蜂蜜水。
4、多吃新鲜蔬菜和水果。
5、多吃富含膳食纤维的食物如魔芋、芹菜、苹果、火龙果等。
6、多选择些具有清理肠道的食物如黑木耳、银耳等。
7、不管有没有便意，每天早晨养成如厕的习惯。
8、多按揉腹部。

热心网友时间：2023-10-30 07:46

拿59去碾就吼了

热心网友时间：2023-10-30 07:46

酵素清肠毒最好排肠毒

热心网友时间：2023-10-30 07:47

吃点黄瓜

热心网友时间：2023-10-30 07:47

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