请问吃白萝卜对健康的帮助是什么?

发布网友发布时间：2022-07-29 03:17

共3个回答

热心网友时间：2023-11-18 09:11

保护红细胞：已知萝卜可以控制红细胞的损伤，并且在此过程中还会增加血液的氧气供应。

纤维含量高：萝卜还可以为你的消化系统提供充足的粗饲料和纤维，从而改善你的消化。它还可以调节胆汁的产生，保护肝脏和胆囊，非常适合保持水分。

守护心脏：萝卜是花青素的良好来源，可以保持心脏功能正常，降低患心血管疾病的风险。此外，它们富含维生素C，叶酸和黄酮类化合物。

控制血压：萝卜还可以为身体提供钾，这可以帮助降低血压，控制血液流动，特别是如果你知道患有高血压。萝卜对血液有冷却作用。

提高免疫力：鉴于萝卜含有高维生素C，它可以保护您免受普通感冒和咳嗽，并改善您的基本免疫系统。但你必须定期食用它。它还控制有害自由基，炎症和早衰的发展。

萝卜在胶原蛋白的产生中起着重要作用，从而促进血管生长，降低患动脉粥样硬化的机会。

如果你每天都喝萝卜汁，会给你的皮肤特别的促进剂以保持健康，这主要是因为维生素C，锌和磷。此外还可以防止干燥，粉刺和皮疹。

热心网友时间：2023-11-18 09:11

白萝卜之所以被说养生所认可，其实保护血管也是其中一个主要原因，能够很好的帮助血管中的油脂减少，减少血管中的压力，扩张血管，提高血液的流动速度，防止血酸的形成。

热心网友时间：2023-11-18 09:12

在日常生活中，食用白萝卜可一起到“利五脏、令人白净肌肉”的健康效果。