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50岁的人喝牛奶能补钙和避免骨质疏松吗?又有什么好处和坏处呢?谢谢指点.
发布网友
发布时间:2022-07-29 03:29
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热心网友
时间:2023-11-18 10:59
有帮助,最好是晚上服用,利于吸收。牛奶含有丰富的钙质,蛋白质。不宜空腹服,适当吃些含淀粉的食品。
热心网友
时间:2023-11-18 10:59
好处就是,蛋白质优质好吸收,钙和VD等大量微量元素和维生素有助保健
坏处就是如果以前都不喝牛奶的话可能会产生乳糖不耐症
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