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如何跳好双摇跳
发布网友
发布时间:2022-04-22 14:46
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热心网友
时间:2023-10-17 21:16
跳绳卷几圈要根据你的绳长来决定,其实还是短一点好,跳的时候感觉绳快要擦到头,长短就差不多了!,跳双摇的时候主要靠是手的力量,脚只要抬起的高度和跳单摇差不多就行了!跳的时候身体呈>型,很容易就跳过了而且比较省力,跳的还比较快!还有就是最好用脚尖跳!
要学单脚双摇先练腿部力量!单脚得撑得住全身!
要学3摇先练手部力量!手快就过了!
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