小米粥水和米的比例电饭煲
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发布时间：2022-04-22 14:18
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时间：2023-10-17 22:27
材料
主料：小米80g ；
辅料：水适量
小米粥
1
小米放入高压锅中。
2
加入水淘洗。
3
滤去杂质控干水分反复三次
4
加入适量水。
5
高压锅煮10分钟左右关火放凉后开阀。
6
成品图
小贴士
1.虚寒与气滞体质，小米要少吃。由于小米性稍偏凉，气滞者和体质偏虚寒、小便清长者不宜过多食用。
2.小米熬粥吃米油，营养体内留。小米的吃法有三：一是熬粥，二是煮饭，三是磨成小米面蒸着吃。这三种吃法，各有各的滋味，但以煮粥吃最好，可以与各种粗粮搭配，做成不同风味的粥，有着很好的营养和药用功效。
