玉米和红薯能一起吃吗

发布网友发布时间：2022-04-22 16:07

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热心网友时间：2023-10-21 02:08

可以一起吃，不会相克。

红薯的主要成分是蛋白质、脂肪、多糖、磷、钙、钾、胡萝卜素、维生素A、维生素C、维生素E、维生素B1、维生素B2和8种氨基酸。

玉米的主要成分是蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁，还含有胡萝卜素、维生素B1、B2和尼克酸以及谷固醇、卵磷脂、维生素E、赖氨酸。他们一起吃不会有有害物质产生，反而能增加营养。

扩展资料

玉米药用功效：

（1）玉米中含有的植物纤维素，有增强人的体力和耐力，刺激胃肠蠕动、加速粪便排泄的作用。

（2）玉米中所富含的天然维生素E有保护皮肤、促进血液循环、降低血清胆固醇、防止皮肤病变、延缓衰老的功效，同时还能减轻动脉硬化和脑功能衰退。

（3）玉米含有7种“抗衰剂”，可以有效的防治便秘、肠炎、肠癌、心脏病等疾病。

（4）玉米中含有的黄体素、玉米黄质，可以有效的对抗眼睛老化。

（5）在中药里，玉米须又称“龙须”，性平，对人体有广泛的预防保健用途。龙须茶有凉血、泻热的功效，可去体内的湿热之气，还能利水、消肿。在妇科方面，还可用于习惯性流产、妊娠肿胀、乳汁不通等症。

（6）玉米油可降低人体血液胆固醇含量，对冠心病及动脉硬化症有辅助疗效。

参考资料来源：人民网——常吃玉米6大好处玉米的几种吃法介绍

百度百科——红薯