橘子的营养价值有哪些？
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发布时间：2022-04-22 16:16
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时间：2023-10-06 07:07
橘子的营养价值在哪里
橘子的营养价值在哪里，水果在我们的日常生活中是必不能少的，水果的种类非常的多，且水果的营养价值也是十分的丰富。以下是关于橘子的营养价值在哪里的相关文章知识分享。
橘子的营养价值在哪里1
橘子是营养价值极高的水果，甚至可以说全身是宝，不仅是我们经常食用的橘子肉，橘子的皮、络、籽、叶都是很好的药材，可以在我们的生活中发挥中药功效的，是药用价值显著地一种药材。
橘子的作用
1、橘子可以理气去燥，对于人体湿症有很好的治疗效果。而且橘子可以止痰化咳，健脾开胃，是非常好的促进食欲的食物。对于经常食欲不振的人群来说，可以再饭前食用一个橘子，起到开胃的作用。如果经常咳嗽的人，也可以适当食用橘子，有止咳的作用。
2、橘子的橘络中富含日常生活中必须，但是又很少见的维生素P，可以通络消滞，对于人体出现胸闷肋痛或者神经痛的情况效用显著。也应征了吃啥补啥，吃络通络。
3、橘子味道清苦，无毒副作用，可以用来治疗疝气或者腰痛等情况，对于缓解疼痛作用显著。橘子因此也被人们作为食疗中的止痛剂来使用，在缓解病人痛苦的同时，又补充了营养，还能带来口感上的享受，不得不说是非常有用的一种水果。
4、橘子还有疏通的作用，对于一些因为经络不通导致的如乳腺疾病等病症均有不错的效果。特别是对于人们容易受到毒素侵害的肝脏，食用橘子更是可以起到保护的作用，有效排除体内毒素。保证了身体肝脏的健康。
橘子的营养价值在哪里2
营养价值一
橘子性平，味甘酸，有生津止咳的作用，用于胃肠燥热之症；有和胃利尿的功效，用于腹部不适、小便不利等症；有润肺化痰的作用，适用于肺热咳嗽之症。橘子有抑制葡萄球菌的作用，可使血压升高、心脏兴奋，抑制胃肠、子宫蠕动，还可降低毛细血管的脆性，减少微血管出血。橘子对减肥有利。
营养价值二
橘子肉、皮、络、核、叶都是药。橘子皮，又称陈皮，是重要药物之一。橘皮是一味理气、除燥、利湿、化痰、止咳、健脾、和胃的要药；刮去白色内层的橘皮表皮称为橘红，具有理肺气、祛痰、止咳的作用；橘瓤上的筋膜称为橘络，具有通经络、消痰积的.作用，可治疗胸闷肋痛、肋间神经痛等症。常吃橘子，对治疗急慢性支气管炎、老年咳嗽气喘、津液不足、消化不良、伤酒烦渴、慢性胃病等有一定的效果。
营养价值三
橘子富含维生素C与柠檬酸，前者具有美容作用，后者则具有消除疲劳的作用。如果把橘子内侧的薄皮一起吃下去，除维生素C外，还可摄取膳食纤维--果胶，它可以促进通便，并且可以降低胆固醇。橘皮苷可以加强毛细血管的韧性，降血压，扩张心脏的冠状动脉。
橘子的营养价值在哪里3
1、橘子的营养价值
1、美容：橘子富含维生素C与柠檬酸，前者具有美容作用，后者则具有消除疲劳的作用。
2、通便：橘子内侧薄皮含有膳食纤维及果胶，可以促进通便，并且可以降低胆固醇。
3、有益心血管：橘皮苷可以加强毛细血管的韧性，降血压，扩张心脏的冠状动脉，故橘子是预防冠心病和动脉硬化的食品，研究证实，食用柑橘可以降低沉积在动脉血管中的胆固醇，有助于使动脉粥样硬化发生逆转。
4、抗癌：在鲜柑橘汁中，有一种抗癌活性很强的物质“诺米灵”，它能使致癌化学物质分解，抑制和阻断癌细胞的生长，能使人体内除毒酶的活性成倍提高，阻止致癌物对细胞核的损伤，保护基因的完好。
2、橘子各部位的功效
1、橘叶
橘叶可以疏肝理气、消肿散毒。
2、橘皮
橘子皮可以美容、除茶锈、除臭，《本草纲目》中说陈皮（橘子皮）“同补药则补；同泻药则泻；同升药则升；同降药则降。”可见在古代，人们就已经认识到橘子的药用价值了。
另外，将橘子皮晒干后保存就成了中药中的陈皮，陈皮可以理气、除燥、利湿、化痰、止咳、健脾、和胃。
3、橘肉
橘子味甘酸、性温，入肺、胃经；具有开胃理气，止渴润肺的功效；治胸隔结气、呕逆少食、胃阴不足、口中干渴、肺热咳嗽及饮酒过度。
4、橘核
橘子的果核（种子），性微温味苦平，有理气散结止痛之功效。对*胀痛、疝气疼痛、乳房结块胀痛、腰痛等有良效。
5、橘络
橘瓤上的网状经络叫橘络，有通络化痰、顺气活血的功效，常用于治疗痰滞咳嗽等症。橘络中的维生素P含量高，因此可以有效防治高血压，老人平时多吃橘子对身体健康有很大好处。
3、吃橘子的禁忌事项
禁忌一：吃多容易引起结石，伤害牙齿和口腔
每天吃3个橘子，能满足一个人一天对维生素C的需要量。若食用过多，体内代谢的草酸会增多，易引起肾结石。另外，多吃对口腔和牙齿也有害，还容易上火。
禁忌二：阴虚体质者要少吃
橘子性温，多吃易上火，特别是属于阴虚阳盛体质者，最好少吃，不然会出现口舌生疮、口干舌燥、咽喉干痛、大便秘结等症状。
禁忌三：饭前或空腹不宜吃
橘子好处虽多，但宜常吃，不宜多吃，并且建议不要空腹吃橘子，因为橘子果肉中含有一定量的有机酸，容易对胃黏膜产生刺激。
禁忌四：不宜与萝卜同食
萝卜进入人体后，会迅速产生一种叫硫酸盐的物质，并很快代谢产生一种抗甲状腺的物质——硫氰酸。若这时进食橘子，橘子中的类黄酮物质会在肠道被分解，而转化成羟苯甲酸和阿魏酸，它们可以加强硫氰酸对甲状腺的抑制作用，从而诱发或导致甲状腺肿。
禁忌五：不宜与牛奶同食
牛奶中的蛋白质易与橘子中的果酸和维生素C发生反应，凝固成块，不仅影响消化吸收，还会引起腹胀、腹痛、腹泻等症状。因此，吃橘子的前后1小时内不宜喝牛奶。
